性格也会影响身心健康？
瑞士著名心理学家和分析心理学的创始人曾说：“性格决定命运” 。这句警言也让后人开始研究性格 ， 发现它确实会影响我们的兴趣爱好、职业选择、交友类型等 。近日 ， 有载文指出 ， 性格不仅仅会影响我们的行为 ， 甚至还能决定健康 ， 在所有的长寿秘诀中 ， 性格好是不可或缺的因素之一 。也许我们无法改掉性格 ， 但我们可以了解自己 ， 然后规避性格的弱点 。
1、焦虑者要保护胃 。
研究者发现 ， 焦虑、依赖、情绪不稳定等性格会促使人吸烟喝酒 ， 借此缓解内心的不安 。这种性格的人还常常会有饮食习惯不规律、睡眠障碍等问题 ， 这些都会导致他们体内生产高于正常值的胃酸 ， 严重时会造成胃溃疡 。焦虑要分情况调整 ， 过度焦虑是一种疾病 ， 患焦虑症后需要及时治疗 。轻度焦虑是正常的 ， 不少外在因素都会导致短期的焦虑 ， 如高考临近等 。这时应积极调整心态 ， 多向朋友倾诉 ， 或者参加一些活动转移注意力 。
2、过于乐观易早亡 。
乐观有两面性 ， 一方面乐天派情绪积极 ， 看得开 ， 可以减少发病率 。但另一方面 ， 过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题 ， 认为强壮到“什么病都不会生” ， 会错误认识自己的身体状况 ， 因此治疗不及时 。日本同志社大学研究者对减肥俱乐部的肥胖者进行调查后发现 ， 越是性格乐观的人减肥成果越校因为乐天派总是看到积极、有希望的一面 ， 所以他们不是十分关心自己的体重问题 。相似地 ， 乐观派对于自己战胜困难和疾病的能力非常有信心 。因此 ， 天生乐观的人一定要多留意身体发出的疾病信号 ， 建立疾病是不可避免、无法预知的意识 。
3、易怒型要当心癌 。
愤怒是人的一种基本情绪 ， 也是一种自我防御 ， 但过度愤怒、易怒或者冲动性过强就说明人的抑制能力较差 ， 这是一种最不健康的性格 。一家医院统计发现 ， 参加乳腺癌检查的448名女性中 ， 易怒的人诊断出乳腺癌的可能性更大 。医学院的研究也证实 ， 易怒的男性患结肠癌比重高 。研究者认为 ， 人的敌意和愤怒抑制了免疫系统的有效性 ， 从而使他们更易感染疾玻此外 ， 研究者证明 ， 愤怒的人对压力反应更快也更强烈 ， 这会使他们血压升高、心率加快 ， 增加50%患心脏疾病的可能 。因此 ， 易怒型的人要多去了解自己的暴怒点 ， 然后尽量避开 。如果已经生气了 ， 就应积极进行心理疏导 。
女性如何拥有好脾气？
1、做喜欢的事
古人如果心中烦恼时 ， 也许会找酒 ， “与尔同销万古愁”嘛 。而作为现代人 ， 你的选择则更多 。你可以睡觉、唱歌、跳舞、购物、运动、打球……这些都属于“替代疗法” 。
2、活在当下
有人问一个禅师 ， 什么是“活在当下”？禅师回答 ， 吃饭就是吃饭 ， 睡觉就是睡觉 ， 这就叫活在当下 。
【性格也会影响身心健康？】3、经常高兴少生气
一个人幸福不幸福 ， 在本质上和财富、地位、权力没关系 。幸福由思想、心态决定 ， 心可以造天堂 ， 也可以造地狱 。学会为小事高兴 ， 就会有更大的高兴的事情出现 。别人为你做了一点好事情 ， 赶紧欣赏他 ， 就会有更多好事情出现 ， 要学会善待身边的人 。
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