在日常生活中， 很多人特别喜欢吃椰子 。 那么吃椰子会胖吗？下面就一起来看看吧！
吃椰子会长胖吗 1 吃多了会胖 。
椰子的椰肉含油量高达35％， 其中多为饱和性脂肪酸， 同时还含有大量的脂肪和蛋白质， 椰汁的含糖量也不低， 所以椰子吃多了会增加体重， 容易引起肥胖 。
椰子吃多了会怎么样 2 1、腹泻 什么东西东都不宜过量， 多多少少会有一些副作用 。 椰子多汁且有利尿的效果， 吃多了容易加重或肠胃负担， 易引起腹泻症状 。
2、上火 椰子是热带水果， 吃多了会不会像芒果、菠萝一样上火？其实不然 。 并非所有的热带水果吃了之后会上火， 如火龙果 。 而椰子， 因为它性平、味甘， 所以吃多了也不会上火， 反而有下火的功效 。 但这也不意味着我们可以随便吃椰子 。
椰子一次吃多少最好 3 一般来说， 建议每天吃一个椰子， 至多两个， 尤其是内火旺盛的人， 要尽可能的少吃 。 椰子的汁的话， 一天可以喝300~500ml， 如果夏天炎热出汗多， 一天可以喝500ml左右， 一天椰子平均500ml左右 。
孕妇可以喝新鲜椰子汁吗 4 孕妇当然是可以喝椰子汁的， 尤其是新鲜的椰子汁， 更适合孕妇喝 。
【吃椰子会长胖吗,椰子吃多了会怎么样】 但同样不能过度饮用， 因为椰汁性偏凉， 且椰子汁里面含有了大量的葡萄糖、果糖等， 所以体寒的孕妇和血糖高的孕妇是不能经常饮用的 。 而且若是经过加工的椰子汁， 一定要谨慎选购， 加了糖精或是防腐剂的椰子汁产品不建议孕妇喝 。
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