3、海带
海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素碘、钙、磷、铁等多种成分 ， 海带中的碘化物被人体吸收后 ， 能加速病变物和炎症渗出物的排除 ， 有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用 ， 同时 ， 海带还含有一种叫硫酸多糖的物质 ， 能够吸收血管中的胆固醇 ， 并把它们排出体外 ， 海带是理想的排毒食物 。
4、木耳
味甘 ， 性平 ， 有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效 ， 木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分 ， 被誉为“素中之荤” ， 木耳所含的一种植物胶质 ， 有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附 ， 再排出体外 ， 从而起到排毒清胃的作用 。
5、黄瓜
味甘 ， 性平 ， 具有明显的清热解毒、生津止渴功效 ， 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 ， 同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分 ， 是难得的排毒食品 ， 黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体新陈代谢 ， 排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍 ， 能美白肌肤 ， 使其保持弹性 ， 抑制黑色素的形成 ， 而且 ， 黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪 ， 对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。
6、苦瓜
味甘、苦 ， 性平 ， 中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效 ， 苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分 ， 苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质 ， 能够激发体内免疫系统防御功能 ， 增加免疫细胞的活性 ， 清除体内的有害物质 ， 苦瓜虽然口感略苦 ， 但余味甘甜 ， 专家建议 ， 女性应多吃苦瓜 ， 以利经血调顺 。
7、猪血
【常吃水果护肤效果很不错 让你的皮肤能越吃越好】味甘、苦 ， 性温 ， 有解毒清肠、补血美容的功效 ， 猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分 ， 猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后 ， 产生一种解毒、清肠分解物 ， 能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应 ， 易于毒素排出体外 ， 另外 ， 猪血富含铁 ， 对贫血而面色苍白者有改善作用 ， 是排毒养颜的理想食物 。
推荐阅读
- 女生护肤步骤的先后顺序
- 长时间戴口罩或致皮肤问题 常戴口罩该这样护肤
- 护肤步骤的先后顺序
- 石门今日水果价格表
- 空肚子吃水果对胃好不好 《羊角蜜可以空腹吃吗》
- 泡水果麦片用什么酸奶,酸奶水果麦片热量高吗
- 冬天宝宝的水果怎么吃
- 蔬菜减肥餐窍门
- 聪明女人补水护肤法则 女人保湿补水水果推荐
- 檀香精油的美容功效 檀香精油护肤正确方法分享