空腹吃水果容易伤胃那么什么水果可以空腹吃呢【空肚子吃水果对胃好不好 《羊角蜜可以空腹吃吗》】空腹吃水果确实很容易损害胃肠健康 。水果中富含果糖、蔗糖等简单糖分，还含有大量的果酸、果胶等物质，在空腹时食用水果，很容易直接刺激胃肠道粘膜，引起腹胀、反酸、胃痛、腹泻、嗳气等问题 。而且空腹吃水果，简单糖分的消化吸收也很快，很容易引起血糖波动，不利于血管健康 。
空腹时尤其注意不能吃太酸太甜的水果，比如柿子、山楂、菠萝、木瓜、柠檬、橘子、西红柿等过酸的水果 。这些水果所含的果酸、单宁酸、果胶等物质，不仅会刺激胃酸分泌，加重胃黏膜损害，引起胃痛 。而且这些水果也容易与胃酸发生反应，促使胃结石的形成 。
一般来说，水果适合在两餐之间进食，也就是饭后1到3小时内，白天吃水果优于晚上 。饭前半小时内、饭后1小时内以及空腹状态下均不宜吃水果 。而且不同水果的酸甜度有差异，糖分含量有差异，那么最佳食用时间也有所差异 。
如果是酸度较大的水果，建议饭后1到2小时吃，有助于促进消化，也可以避免刺激胃肠粘膜，比如橘子、菠萝、木瓜、山楂等 。如果是甜度较大的水果，可以在饭后2到3小时吃，以免血糖上升过快，比如苹果、香蕉、桃子、芒果、葡萄、荔枝等 。
至于说什么水果可以空腹吃，这个问题是无解的 。因为从健康的角度来讲，几乎没有什么水果适合空腹食用 。空腹吃水果本身就不是一个健康的行为 。相对来说，如果实在没有选择，那么像榴莲、苹果、葡萄等性质平和的水果可以在空腹时少量吃一些 。
另外，如果因为食欲不好，只想吃点水果，那么把水果加热后食用，也是一个不错的选择 。比如梨汤、苹果汤等水果汤，或者是蒸香蕉片、蒸火龙果片等蒸水果 。水果熟透后食用，可以减少对胃肠的刺激性 。但需要注意的是，即便将水果加热后食用，它的简单糖分也仍然是极高的，还是容易影响血糖，因此不可以多吃 。
蜜什么时候吃最好应该怎么吃 。可以和牛奶一起吗蜂蜜要冲温水,早上空腹食用可以润肠;可以跟牛奶一起加热,痛经时喝有一定的止痛效果.
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羊角蜜的禁忌羊角蜜一般对于脾胃虚寒，腹胀便溏的人禁止食用，还有对于有吐血、咳血病史的人群以及胃溃疡及心脏病者禁止食用，而且对于血糖高的人来说，吃羊角蜜甜瓜要谨慎食用，一次不能超过50克，避免引起血糖出现较大地波动而影响身体健康，以免对身体造成不适等一些症状 。
羊角蜜甜瓜所含的营养是比较高的，对于成熟后的羊角蜜甜瓜含有水果中常见维生素C、糖和钾元素等多种营养成分，在日常生活中多吃羊角蜜甜瓜有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，从而促进内分泌和造血机能 。
羊角蜜所含的营养价值是比较丰富的，而且适量食用的话具有消暑清热、生津解渴、除烦解燥的功效，因此，在日常生活中适量食用羊角蜜甜瓜对人们的身体健康有很大的好处 。
羊角蜜的正确吃法羊角蜜的正确吃法如下
1、直接生吃
将羊角蜜清洗干净以后，我们可以直接将羊角蜜横切成一个个的圆状，去掉两的果蒂，羊角蜜就可以直接吃了 。如果实在不想吃皮，也可以削皮 。羊角蜜的口感软糯，最好放入冰箱冰镇后再拿出来吃，口感非常的好，带瓤吃会发现瓤特别甜，而且口感也很好，羊角蜜的个头不大，籽也不会特别大，可以一起吃，也可以去掉 。
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