女人喝胶原蛋白多久见效女人喝HE胶原蛋白肽一般在1个月左右见效 。HE胶原蛋白肽是一种高营养的蛋白质 ， 能够促进组织修复、细胞再生 ， 从而达到增加皮肤弹性、淡化色斑皱纹的效果 ， 一般早晚各服用一次为佳 ， 根据不同的人代谢情况不同 ， 胶原蛋白起效的时长也就不同∞ ， 平均时长在一个月左右 ， 且坚持喝才能有效果 ， 在喝胶原蛋白的同时要注意生活方面的习惯 ， 多吃蔬菜水果、多喝水、少熬夜、多锻炼 。
胶原蛋白吃多久才有效这个过程一般要28天左右 ， 也就是一个皮肤代谢周期；短时间内 ， 是不可能见效那么快的；毕竟吸收是一个过程 ， 不是一朝一日就能实现的；不是说你今天吃了一包胶原蛋白 ， 明天皱纹就不见了 。这么快的速度只有去做整容手术了！当然 ， 吃胶原蛋白的效果还和自身体质有着密切关系；
有些女性吸收较好 ， 机体代谢旺盛 ， 对胶原蛋白利用较快 ， 20天左右就有效果；明显感觉皮肤细腻和变白了；
当然 ， 也有一些mm吸收较差 ， 需要60天甚至更长时间才有效果；所以 ， 无论怎么说 ， 从长远来讲 。坚持吃胶原蛋白 ， 对皮肤保健 ， 抗衰老 ， 和预防肌肤问题是非常有意义的 。
小技巧:
为了提高胶原蛋白吸收利用 ， 还应该适量补充维生素C ， 和微量元素铁；它们有助于机体胶原蛋白的合成和利用；只有吃进去的胶原蛋白被再次合成和利用了 ， 才能起到较好的效果；所以 ， 平时补充胶原蛋白的同时 ， 应该养成补充维生素C 的习惯；比如：直接服用维生素C胶囊 ， 或者搭配富含维生素C的果汁 ， 和富含铁的食物等；
胶原蛋白肽的要多久才有效果胶原蛋白肽吃多久有效果？胶原蛋白肽需要长期吃吗？皮肤代谢周期一般要28天左右；短时间内 ， 是不可能见效那么快的 ， 毕竟吸收是一个过程 ， 不是一天就能实现的 。吃胶原蛋白肽的效果还和自身体质有着密切关系；有些女性吸收较好 ， 机体代谢旺盛 ， 对胶原蛋白肽利用较快 ， 20天左右就有效果；明显感觉皮肤细腻和变白了；吸收较差 ， 需要60天甚至更长时间才有效果 。
胶原蛋白的补充要根据皮肤的生命周期来 ， 皮肤的一个生命周期是28天 。因此补充到28天的时候会有一个明显改变 。
1、口服胶原蛋白肽3天 ， 保湿效果体现 ， 皮肤不再有干巴的感觉 ， 皮肤的干燥感减轻 ， 皮肤细滑度有所增加 。
2、口服胶原蛋白肽7天 ， 皮肤水润度增加 ， 触摸细滑度有比较明显增加 ， 给肌肤打好底子 。
3、口服胶原蛋白肽15天 ， 收紧毛孔（皮肤毛孔变细） ， 皮肤不再出油 ， 紧致皮肤 ， 皱纹变浅 ， 皮肤弹性变得更好 。
4、口服胶原蛋白肽28天 ， 皮肤进行一个完整的代谢周期 ， 皮肤的洁净度、保水度、嫩白度和柔软度比以前显著提升 ， 紫外线照射留下的黑色阴影开始消失 。
5、口服胶原蛋白肽3个月 ， 皮肤经过几个修复周期 ， 开始恢复年轻态 ， 弹性和水嫩度明显恢复 ， 胶原蛋白的流失速度开始下降 ， 皮肤上的色斑也开始淡化消失 。这个时候只要每天补充少量的胶原蛋白肽 ， 就可以让肌肤一直维持年轻态 。
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