1、家中常备中暑药
未雨绸缪能有效防中暑，夏季家中可准备十滴水、藿香正气水(片)等 。不过，一般中暑后，身体都有自行调节能力，当出现早期症状后再吃药缓解 。需要注意的是，藿香正气水(片)、十滴水中都含有酒精，不建议两种药同时服用 。体弱多病、有基础性疾病的老年人，如果出现先兆中暑的情况，在吃完药、补充足够的水分后，间隔半个小时症状没有缓解，就不要继续吃药了，建议到医院就诊 。
2、防中暑，喝水有讲究
(1)少量多次补水 。千万不要一次补充大量水(大于500毫升的水，尤其不能喝冰水或饮料) 。建议先喝一两杯水，隔半个小时再继续补充 。
(2)身体过热时，不要喝冰水 。对胃肠、血管收缩都有影响，建议补充温水 。
(3)除了适量喝水，还要补充电解质，比如淡盐水 。如果想喝功能性饮料，建议看看配料表，选择含糖量较少的 。
结语：夏季很多人在很热的时候，选择了冷水洗浴，或立即躲进空调温度很低的室内来降温，这两种方式都是不可取的 。特别是一些抵抗能力差的人，更容易引起中暑，在日常生活中我们可以适当的使用扇子、风扇来降温，并适量增加饮水的次数 。
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