而且香蕉中含有较多的镁、钾等元素，食用过多时会增加体内的镁、钾含量，影响体内的电解质平衡，从而出现各种身体不适的症状，对人体健康造成危害，建议每次适量食用即可 。
一天吃几根香蕉最好
因人而异 。
香蕉含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，适量食用对人体健康来说具有多种好处，建议正常人群每天食用1-2根即可，最多不宜超过4根，而且如果是肠胃功能不好的人群建议酌情减量 。
但是需要注意的是空腹不宜吃香蕉 。这是因为空腹吃香蕉的话可以促进肠胃的蠕动，加快血液的循环，对于一些患有心血管疾病的`人群来说容易对心脏造成较大的负担，引起不良后果 。
香蕉放冰箱吃了会怎么样3香蕉放冰箱会怎样
可能会加速变质的时间 。
香蕉属于热带的水果，适合储存在8度到23度的环境中 。而冰箱的冷藏温度是4度到8度，香蕉处于这个温度下储存的话很容易被冻伤，从而出现果皮发黑、果肉发软的情况，会加快香蕉变质的时间，因此不建议将香蕉放在冰箱中储存 。
而且如果是未成熟的香蕉放在冰箱中，低温还会抑制香蕉中乙烯的释放，使香蕉出现果肉发硬、发涩等不能后熟的情况 。
香蕉放冰箱里变黑了还能吃吗
视情况而定 。
香蕉之所以会变黑是因为香蕉中含有大量的多酚类物质，这种物质在香蕉处于低温条件下或受到磕碰、摩擦时都会加速释放，与空气中的氧气发生反应生成醌类物质，从而可以聚合成黑色素，出现香蕉变黑的现象 。
但是这种物质是没有毒性的，如果只是表面果皮出现了变黑的现象，而里面的果肉并没有出现变质现象的话，那么就是可以继续吃的 。
冷藏过的香蕉能吃吗
可以吃 。
香蕉经过冷藏后不会产生毒性物质，食用后也不会对人体造成很大的影响，在没有出现变质的情况下时是可以吃的 。
但是需要注意的是从冷藏室中刚刚拿出来的香蕉比较冰，食用后会对脾胃造成一定的刺激 。对正常人群来说食用后可能不会出现太大的身体不适，但如果是肠胃功能比较虚弱的人群建议稍微放一下，待其恢复到室温之后再吃，以免出现腹痛腹泻的症状 。
香蕉最好的储存方法
1、包裹香蕉的根部：买回来的香蕉如果不能及时吃完的话，建议可以用清水将外面稍微清洗一下以除去表面的乙烯；并用保鲜膜将其根部包裹住，减少香蕉本身乙烯的释放，这样能够延长香蕉的保质时间 。
2、悬挂储存：也可以选择将买回来的香蕉用绳子绑住根部悬挂起来，或者将香蕉拱面朝上放置，这样能减少香蕉受到压迫的面积，延长香蕉的保质时间 。
香蕉放冰箱里吃了会不会拉肚子
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