夏季养生知识 夏季养生饮食原则介绍( 二 )


2、将所有食材放入锅内加水大火煮开后转小火慢炖待粥煮至粘稠时即可关火 。
功效:这款粥能补气补血、健脾养胃、宁心安神特别适合睡眠质量不佳、身体虚弱 。 健忘忧虑、紧张压力大等症状 。

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