酚酸和类黄酮：抗发炎，抗凝血以及抗细菌 。
天然抗氧化物：抵抗氧化压力，延缓神经细胞老化 。
在所有新鲜水果中抗氧化第一名的蓝莓，还有一个特别的长处，就是强化视力，可以保护眼睛的微细血管，并帮助眼睛，“视紫质”再生，视紫质的分解形成神经兴奋，当兴奋由视神经传到大脑，眼睛对光才有感受 。
草莓帮助美白
鞣花酸：抗氧化及美白 。
维生素C：抗氧化、预防结肠和直肠癌 。
有机酸：增强抵抗力，预防感冒 。
草莓又称“洋莓”，味道甜美，热量极低，一杯分量的草莓只含45cal，很适合爱美的你，吃草莓不止可以美白还可以强身呢 。
推荐阅读
- 聪明宝宝都吃这些补脑食物
- 吃这些食物会使孩子性早熟！
- 泰国什么水果最好吃 夏日去泰国旅游这些水果不可错过
- 产妇可以吃的水果
- 雪莲果过敏是什么症状,十大容易过敏水果
- 常见家常扇贝的做法有几种
- 南瓜美食的做法大全 南瓜这几种做法更惊艳
- 水果网套的五个小妙用
- 丰胸有妙招 十种水果丰胸有奇效
- 不看后悔的天然美肤水果吃出弹嫩美肌