体内有火吃什么好多吃这些食物降火快

今天我给大家带来的是一些去火好的食物，下面抓紧时间和我一起来看看吧。
体内有火吃什么好
随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好” ，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？

肝火旺盛——川贝母冰糖梨汁
出现头晕、目赤肿痛、口苦口干、急躁易怒等症状，多为肝火旺盛。
除此之外，还有耳鸣、突发耳聋、失眠多梦、头发爱出油、小便短黄、大便秘结等，有些人还会出现湿疹疱疹，男性有时伴有阳痿、早泄，女性有时会有白带黄臭症状。

肝火多由外界刺激引起，调整情志、稳定情绪，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。另外，睡眠不够或睡眠质量不高，也会造成肝火上升。
一些简单的食物有助于清火，如金菊花、夏枯草、白芍等。菊花与枸杞对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩，有较好的疗效。新鲜蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗等，都有良好的清火作用。
肝火过旺的人，不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品，如羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

降火食方：川贝母冰糖梨汁
梨有保肝和帮助消化的作用。
取雪梨2个、川贝母10克、冰糖40克、水适量。
将雪梨洗净、川贝母捣碎。在梨的1/5处横切，挖去梨核。
将川贝母分成两份分别放入，加入少许水。
将梨合起来，并用牙签固定，放入蒸锅中。
大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖化开后，喝汤吃梨。
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肺火炽盛——罗汉果猪肺汤
肺热炽盛表现为咽喉疼痛，咳嗽，痰黄、痰少而黏或痰中带血，鼻衄出血，面部痤疮、口唇干裂、皮肤干燥，大便干结，舌苔黄而干。

适当吃一点偏凉的食物，如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷等，可以降肺火。

另外，清肺热，可选用猪肺、罗汉果、鱼腥草、柚子、莲藕等食材。中医认为，猪肺可清肺热、养肺阴；罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

降火食方：罗汉果猪肺汤
锅内加水，将罗汉果敲碎，和洗好的杏仁、百合一起倒入锅内，再将处理干净的猪肺也倒入锅中。大火煮开后，小火煲一个小时，适当调味即可食用。
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