4、李子核
人适量吃李子核仁能消化，因为李子核仁里面主要包含有蛋白质、微量元素、矿物质及微量元素，适量食用不会引起胃肠不适，影响消化吸收，不过不宜多吃，多吃容易引起胃肠不适 。
哺乳期可以吃八月瓜吗【八月瓜不能和什么同吃 八月瓜禁忌】哺乳期可以吃八月瓜
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