【怎么吃姜缓解身体不适 这四种方法分享给大家】怎么吃姜缓解身体不适 , 这四种方法分享给大家 , 各位朋友都快看过来吧 。
怎么吃姜缓解身体不适
生姜 , 向来以“药食俱佳”见称 , 经常食用能保健强身 , 养生益寿 。 而生姜祛病保健的方法也由来已久 。
俗话说:“男子不可百日无姜”、“女子吃姜保安康” 。
所以 , 别看生姜很便宜 , 学会多种吃法 , 能横扫百病 。
1早吃三片姜 , 胜过人参汤
为什么早上吃姜对人体好呢?
因为早上7点到9点正是吃早餐的时间 , 而这个时间也是气血流注足阳明胃经之时 , 所以在早餐吃点姜 , 辛辣性温 , 能加快血液流动 , 生发胃气 , 健脾胃 , 促进消化 。
早上吃姜还能生发阳气 , 令人精神抖擞 , 一天都精力充沛 , 所以每天早上吃点姜对身体大有裨益 。
2这样吃姜 , 缓解身体4种不适
1、醋泡姜:健脾胃促消化
【做法】:将鲜姜切片 , 用米醋浸泡 , 加少量糖和盐 , 三天后便可食用 。
用醋泡姜能更好地调理脾胃 , 适合脾胃虚寒和消化不良的人食用 。
2、生姜茶:抵抗空调病
【做法】:取生姜3~5片 , 用沸水沏开即可 。
需要提醒的是 , 生姜茶一定要趁热喝 , 因为“空调病”是肺胃受寒导致的 , 一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气 , 帮助身体出汗 , 有效排毒 。
3、生姜陈皮茶:开胃促消化
【做法】:取2~3片生姜和2~3片陈皮 , 用开水冲泡即可 。
4、红糖姜汤:缓解风寒感冒
【做法】:取生姜10克、红糖15克 , 将生姜洗净、切丝 , 用开水泡5分钟 , 文火熬2~3分钟 , 加红糖调溶 。
需要注意的是 , 红糖姜汤只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒 , 不能用于暑热感冒或风热感冒 。
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