7.女性选用芦荟产品
用冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果 。
8.放慢动作
避免剧烈活动，剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度 。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑 。
解暑凉茶
菊花茶
白菊5克，金银花、甘草、茶叶适量，沸水冲泡，盖上盖10分钟即可饮用 。本方有祛暑生津，清热明目和消炎解毒之功 。用于风热感冒，头痛眩晕等症，尤适于高血压者 。疗效温和持久，小儿生痱子者也可服，效亦佳 。
防暑清凉茶
香葱、佩兰各10克，茶叶5克，沸水冲泡15分钟后代茶饮 。本方有清热解暑，祛浊化湿、解表和中之功 。尤适于流感和轻度"疰夏"苦夏，作为大众夏季防暑清凉饮料
决明子茶
决明子15克，夏枯草10克，将决明子炒至稍鼓起、微有香气后放凉，打碎，夏枯草切细末，混合后冲泡开水，10分钟后饮服 。本方有清肝明目、通便、降血压的功效，适用于高血压头痛、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、大便秘结等 。
薄荷茶
薄荷 6克 ，党参10克 ，生石膏30克 ，麻黄 3克，生姜3片，将上述药切碎，加水适量，煎取药汁，过滤去渣代茶饮服 。本方有辛凉解表、疏散风热的功效，适用于夏天发热头痛、咽喉肿痛、咳嗽不爽、胸闷喘逆等 。
双花茶
金银花15克，白菊花10克，用开水冲泡代茶饮 。本方有清热解毒，祛暑消炎的功效，适用于流行性感冒、烦躁不安、急性肠炎等 。
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