孕妇这6种必吃水果 7类水果孕妈需慎吃( 二 )


3、香蕉
香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉 。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食 。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受 。

孕妇这6种必吃水果 7类水果孕妈需慎吃


4、山楂
山楂酸性甜可口,是很多孕妈妈喜欢吃水果 。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩 。如果孕期大量食用山楂及其制品,很容易导致流产 。
5、杏
杏肉不仅味美色艳、香气宜人,还含有大量的营养物质:丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等 。但杏属于热性食物,而且又滑胎的作用,所以孕妈妈们还是得慎食 。
6、木瓜
根据古籍记载,精血虚者不宜食用木瓜 。按照中医的说法,胎儿是精血相聚而成,所以孕妈妈不宜食用木瓜 。而现代医学发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用 。为了避免流产、早产,孕妈妈还是尽量不要食用木瓜 。
7、山竹
【孕妇这6种必吃水果 7类水果孕妈需慎吃】山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素,孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体 。但是,由于山竹含糖分较高,患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用 。

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