孩子不想吃饭怎么做

1、固定开饭时间 。尽量养成吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯 。并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯 。
2、减少正餐之外的食物 。虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐 。
3、促进孩子的食欲 。孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭 。如果宝宝一直胃口不好,家长可以适当为宝宝服用副作用小的有开胃作用的中成药 。
【孩子不想吃饭怎么做】4、选购孩子喜爱的餐具 。孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果 。

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