【合格父母必须要懂的孩子饮食习惯的培养要素】孩子良好的饮食习惯是慢慢培养的 ， 是循序渐进 ， 而且家长也要以身作则 ， 孩子的不良饮食习惯是长期形成的 ， 想让孩子从不良的饮食习惯突然发生180度大逆转需要一个过程 ， 如果你用家长的威严去强破孩子 ， 那只会适得其反 。
你的生活习惯对孩子会产生一定影响 ， 培养孩子良好的饮食习惯 ， 最有效的方法就是带头示范 ， 孩子自然跟着你做 。
健康营养的早餐 ， 可以帮助孩子获得一天中需要的营养 ， 所以要重视早餐 ， 它有利于控制体重 ， 它提供的热量是无法在中餐和晚餐补上 ， 而且晚餐吃的太多容易发胖 。
如果你选择的食物很健康 ， 吃起来很享受 ， 那么孩子看到也会学着你做 ， 孩子的耐饿能力差 ， 在正餐与正餐之间吃点零食是有必要的 ， 但要注意一些问题 ， 想让孩子吃的健康 ， 家里就要准备健康的零食 ， 还要注意量不要太多 ， 不然就影响吃正餐的食欲 ， 不建议给孩子吃的零食包括：夹心饼、甜甜圈、奶油蛋糕、炸薯条等 ， 推荐给孩子吃的零食有：小西红柿、橘子、葡萄、草莓、香蕉、桃子等不需要削皮切块 ， 方便孩子拿取的水果 。
鼓励孩子吃各种健康的食物 ， 含糖高的饮料不就要给孩子喝了 ， 有些新食物或者孩子不爱吃的食物 ， 不要轻易放弃给孩子吃 ， 每种都应该尝试至少15次以上 ， 这样孩子才能知道自己到底喜不喜欢 ， 父母要有自己的原则 ， 不要因为孩子的哭闹就不给孩子尝试 ， 长远看来是不利于孩子健康的 。[www.zhiChangShi.com]
作为家长应该为孩子提供健康的食物 ， 提供孩子健康成长需要的均衡营养 ， 而不是一些高热量高脂肪高盐分的食物 ， 同时教孩子如何健康的选择食物 ， 像学习其它知识一样 ， 孩子会学习的很快 。
推荐阅读
- 孕妈必看 孕期的饮食禁忌
- 广东育儿假最新规定：子女3岁内父母每年各享10日假
- 去新疆必买的特产
- 喂狗狗的方法与技巧
- 美胸必看：如何让自己乳房变大
- 旅游必去的十大国家
- 循环机换变速箱油有没有必要
- 减肥人士必须要远离的几种食物 吃多会长肉
- 油路清洗有必要吗？老司机来告诉你
- 父母是时候关注一下孩子在幼儿园的经历了