总之，一般人半年到一年洗一次牙是比较合适的 。
四、洗牙对牙齿有损害
正确的洗牙对牙齿是没有损害的 。正常的牙齿表面是一层牙釉质，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影响 。抛光用的橡皮轮材质较软，更不会对牙齿造成磨损 。
五、洗牙会导致牙缝变大
这种担心使很多人拒绝洗牙 。实际上，牙石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈的局部肿胀填塞牙缝，而洗牙后去除了牙石，牙龈肿胀逐渐消退，所以牙缝就变得明显了，舌头舔起来牙齿的轮廓也更加明显，感觉牙齿变长了，这是目前牙齿真实面目的还原，绝非洗牙所造成的 。这正像戒烟的过程中肯定会出现各种不适的反应，但戒烟带给人们的益处是不言而喻的 。同样，如果因为害怕牙缝看起来更大而拒绝洗牙，宁愿维持牙龈炎症肿胀的状态，是极不明智的，可能会导致更为严重的后果 。
六、洗牙会导致牙齿敏感
牙石就像一层厚厚的棉袄，包裹在牙齿的外层 。通过洗牙去除牙石后，牙齿暴露在久违的外界环境内，会产生种种异样的感觉 。如果是健康的牙齿，这种敏感症状通常在洗牙后一到两周内会逐渐消失 。在洗牙时，只要做到以下几点就可以有效避免酸痛感了：
1、分次洗牙：对于牙结石较多较厚、药物抗炎效果欠佳或脱敏治疗欠佳的患者，专家建议，分次洗牙，做一次对这些患者来说，太辛苦，而分几次洗牙，“化整为零”，患者容易接受，而且在洗牙间期，还可继续进行抗炎治疗或脱敏治疗，这可大大减轻酸痛感，同时还可改善抗炎或脱敏的治疗效果，也可减少洗牙时和洗牙后口内的“血腥味” 。
2、定期洗牙：长年累积的牙结石又多又硬，以致洗牙时需加大洁牙机的强度才能去除，这样会加重牙齿酸痛感 。所以，专家认为，根据牙结石的形成情况和牙龈炎症情况，半年、一年或两年定期洗牙，在牙结石小的时候，形成的量不多，质较松，很容易去除，这样定期洗牙，就不易造成洗牙时的酸痛感 。
【洗牙到底好不好 关于洗牙的相关误区】3、洗牙前脱敏治疗：洗牙时引起“酸软感”主要是由于牙齿敏感引起 。据临床观察，在洗牙中出现严重酸软感的人群中，绝大部分人在日常生活中对冷热酸甜刺激有敏感 。建议在洗牙前4-10天使用有脱敏效果的牙膏对牙齿进行脱敏治疗，这样能减轻洗牙时的酸软感 。在洗牙后仍可继续使用，以减轻洗牙后的酸软感 。
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