【藕粉早上还是晚上吃好,藕粉用温水冲可以吗】 藕粉可能大家都吃过 ， 吃起来滑滑腻腻的 ， 口感很好 ， 那么藕粉是早上吃还是晚上吃比较好呢？藕粉用温水冲的话可以吗？
藕粉早上还是晚上吃好 1 最好是在早上吃 。
早上肠胃开始活动 ， 身体也是处于开始运转的情况 ， 这时候吃藕粉可以不仅可以促进肠道的消化吸收 ， 还可以为身体提供能量 ， 而且藕粉一般是热的 ， 早上吃的话可以暖胃 ， 有利于肠胃健康 。 晚上吃的话 ， 消化不会很完全 ， 吸收的效率会下降 。
藕粉用温水冲可以吗 2 建议不要用 。
藕粉用温水冲会使其不能够充分溶解 。 藕粉一般是先用凉水冲开搅拌 ， 然后再用热水冲开 ， 使其变得粘稠 ， 这两个步骤缺一不可 ， 也不能颠倒顺序 。 因为如果只用凉水 ， 而藕粉里淀粉又比较多 ， 凉水不能使藕粉化开 ， 会导致藕粉结成团状 ， 变成小疙瘩；而直接用热水的话 ， 藕粉会直接凝固 ， 变得非常粘稠 ， 这时候食用的口感也不是很好 。 所以要先凉温水冲开搅拌 ， 这时藕粉已经溶解了很多 ， 再加开水的话就可以变得比较粘稠了 ， 这时候的口感才是比较好的 。
藕粉可以减肥吗 3 可以当代餐 。
藕粉中含有纤维素 ， 可以一定程度上促进肠胃蠕动 ， 促进身体排出多余的毒素和积食 ， 而且还可以有饱腹的作用 ， 可以减少热量的摄取 ， 虽然藕粉里含有的淀粉 ， 但是藕粉的热量不是很高 ， 减肥期间食用的话不会引起肥胖 ， 但是不宜饮用过多 。 另外减肥不只是膳食方面 ， 还要结合运动锻炼 ， 才能够有很好的减肥效果 。
藕粉养胃吗 4 可以 。
藕粉含有大量的黏液蛋白 ， 可以起到保护胃黏膜的作用 ， 还有膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动来保持消化系统的运作以及防止积食 ， 而且冲泡后的藕粉质地软 ， 食用起来比较容易消化 ， 可以减轻肠胃负担 。
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