3、猕猴桃
猕猴桃中含有多种维生素、矿物质及一些微量元素，并且有比较丰富的食物纤维，是比较靠谱的一种美容水果，特别是维生素C能很好的干扰黑色素的形成，能很好的保持皮肤白皙 。
4、西红柿
西红柿的热量很低，很多爱美健身人士都会选择西红柿来保持身材，另外西红柿中的酸汁能很好的平衡皮肤的PH值，对于晒伤的人可以直接将西红柿捣碎后涂抹在脸上，差不多十五分钟后便可以洗去，能很好的去除脸部的死皮 。
5、草莓
草莓中含有多种矿物质、果酸及一些维他命元素，能很好的增强皮肤的弹性，起到美白滋润保湿的效果 。特别是晒伤的油性肌肤，经常吃草莓能很好的改善皮肤状态，起到平滑避免黑色素沉淀的后果 。
结语：在冬季，紫外线对我们的伤害会更强，所以我们一定要做好防晒措施，如果不小心晒伤了，就让注意好皮肤的保养，多喝一些水，注意晒伤之后就不要在化妆了，很多女性会为了遮盖晒伤痕迹而选择化妆，这样只会加重病情 。
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