矿泉水和苏打水都是生活中常见的水 ， 但很多人分不清是矿泉水好一些还是苏打水好一些 ， 那么一起来看看喝矿泉水好还是苏打水好吧？
喝矿泉水好还是苏打水好 1 各有好处 。
矿泉水是一种富含矿物质、微量元素的水 ， 而人体的正常生命活动需要这些元素维持 ， 饮用后可以补充身体所需 ， 有利于维持机体健康 。
【喝矿泉水好还是苏打水好,矿泉水和苏打水能一起喝吗】 而苏打水是一种弱碱性水 ， 而人体的PH值在7.35-7.45之间 ， 也属于偏碱性 ， 日常的食物大多偏酸性 ， 饮用弱碱性的苏打水有利于维持机体的酸碱平衡 ， 两种水都有各自的优势 ， 可以根据自身需要进行选择 。
矿泉水和苏打水能一起喝吗 2 可以 。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液 ， 除了天然形成的以外 ， 大多都是使用弱碱泡腾片、苏打泡腾片等加水勾兑出来的 ， 而矿泉水中与勾兑苏打水用的水没有什么区别 ， 因此苏打水与矿泉水同喝 ， 并不会产生对人体有害的物质 ， 可以一起饮用 。
苏打水和矿泉水哪个解渴 3 矿泉水更解渴 。
苏打水和矿泉水都含有大量水分子 ， 饮用后都可以对机体补充水分 ， 只不过矿泉水中除了水分子、矿物质及微量元素以外 ， 不含其他添加剂 ， 是单纯的补水解渴 ， 达到的解渴效果好一些 。
但市面上的苏打水 ， 大多会添加甜味剂和香料等物质进行调味 ， 饮用后虽然可以补充一定的水分 ， 达到解渴作用 ， 但苏打水中的糖分进入身体后会产生氧化还原反应 ， 再消耗体内一定量的水分 ， 使解渴的效果低一些 。
苏打水能长期喝吗 4 不建议长期喝 。
由于苏打水是一种弱碱性液体 ， 能够中和胃酸 ， 要是胃酸过多时 ， 饮用后有一定缓解因为胃酸过多造成的不适 ， 但要是胃酸分泌较少时 ， 饮用后将胃酸中和后 ， 可能会引起胃部不适的情况 ，
其次大多的苏打水都会添加甜味剂和香料等物质 ， 属于一种碳酸饮料 ， 长期喝容易影响身体对钙的吸收 ， 并且摄入糖分过多可能会增加长胖的风险 ， 因此苏打水不建议长期喝 。
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