和蔬菜相比 ， 水果中的纤维素成分其实并不高 ， 过多地摄入水果而不吃蔬菜 ， 会直接减少孕妇对纤维素的摄入量 ， 容易导致孕妇便秘 。
如果孕妇在保证正餐摄入的同时大量进食水果 ， 也有不利之处 。孕妇的运动量较少 ， 体重不断增加 ， 很多水果的含糖量较高 ， 在正餐后大量食用的话 ， 很可能会导致孕妇血糖升高、代谢紊乱 ， 进而有可能引发妊娠糖尿玻因此 ， 孕妇吃水果最好要适量 。
孕妇吃水果有哪些禁忌
1、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质 ， 对牙齿有较强的腐蚀性 ， 食用后若不漱口 ， 口腔中的水果残渣易造成龋齿 。
2、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜 ， 会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上 。
3、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果 ， 会造成胀气和便秘 。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时 。
4、忌食水果过多：把水果当饭吃 ， 其实是不科学的 。尽管水果营养丰富 ， 但营养并不全面 ， 尤其是蛋白质及脂肪相对较少 ， 而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的 。
5、忌吃太凉水果 ， 尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果 。
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