初入高原时应多食碳水化合物、多种维生素和易消化食品 。 高碳水化合物食品可提供糖和增加肺部弥散能力 ， 以便提高机体进入高原的适应能力 。 绝对禁止饮酒 。 高山症人入睡时间最好采取半卧位 ， 减少右心静脉回流和肺毛细血管充血 ， 大家知道高山症是缺氧吗？让责任编辑小编一起来告诉大家吧 。
到了一定年龄的人(女性50岁以上 ， 男性40岁以上)都属于冠心病的高发人群 ， 已患上高血压、冠心病的人 ， 特别是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的 ， 那应该如何预防高山症呢？要尽可能做高度适应 。 不过 ， 如果不是以前一再发生急性高山症的人 ， 在台湾大部分的高度 ， 不一定需要高度适应或速度限制 。 但高度超过3000公尺以上之高山 ， 最好以每天300公尺的高度上升较适当；在登山过程中活动量大且呼吸快 ， 水份流失增加 ， 加上在高海拔「口渴感」会变得比较迟钝 ， 所以主动补充水份很重要；可以继续或开始服用Diamox ， 它除了预防外 ， 也有治疗的效果 。 在高海拔地区 ， 比较可怕的是脑水肿及肺水肿 ， 它们可以单独发生 ， 也可以伴随着急性高山症 ， 大家知道高山症是缺氧吗？
当然了 ， 高山症 ， 是人体在高海拔状态由于氧气浓度降低而出现的急性病理变化表现 。 它通常出现在海拔2500公尺以上 ， 其发生的机率与严重程度与上升的速度有关 。 当爬升的速度超过人体的适应能力 ， 就会发生高山症 。 急性的高山症表现是头痛、恶心、头晕、与失眠 。 若出现这样的状况 ， 就应给予病患氧气帮助 ， 并尽快下山都可以恢复 。 但是若是继续硬撑下去 ， 则会出现肺水肿与脑部水肿等严重并发症可导致死亡 。
不同的人出现高山症的机会也相异 。 有些人在海拔1500公尺（5000英尺）时即可能出现症状 。 但大多数出现症状的人多是在海拔2500公尺（8000英尺）以上 。 多食用一些含碳水化合物的食物可以减轻这些症状 。 此乃因为碳水化合物较油脂类需要较少的氧气进行氧化作用 。 高山症肺水肿和脑水肿是高山症中最严重的症状 ， 而较轻的症状则包括视网膜出血和周边肢体水肿 。 登山的速度、到达的高度 ， 个人的体能训练程度 ， 和每个人不同的体质特异性是决定高山症是否发生和严重度 。 高山症通常发生在快速上升海拔高度的登山活动 ， 因此多可由较慢的提升高度来预防 。 在大部份的病患 ， 症状常只是暂时性的而且常在身体适应后解除症状 。
通过【高山症是缺氧吗】责任编辑小编的介绍 ， 高山症是缺氧的 ， 出现高山症要及时治疗 ， 防止发生危险 ， 如果大家还想了解更多的登山自救的知识 ， 那就继续浏览本网登山安全小知识库中的内容吧 。
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