在滑雪过程中， 首先要选择好必要的雪具， 然后熟悉滑雪， 了解其中的行走、姿势、方式、减速、转弯、摔倒方面的技巧， 大家知道滑雪的摔伤率高吗？让责任编辑小编来告诉大家吧 。
滑雪选用合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖， 在滑雪场的初级练习场先做热身活动 。 正确的选择是：合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫， 踝关节要能弯曲， 脚趾能活动抓地， 总之要让靴子和脚成为一个整体， 滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后， 滑雪场的气温就开始降下来了， 零下二三十度已经是常事， 这时候最容易出现冻伤， 尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊 。 一般情况下， 处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目， 骨裂、骨折是比较常见的运动伤害， 最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等 。 很多初学者刚开始不会控制身体， 容易向后仰天摔倒， 导致尾椎或骶骨受伤 。 还有人习惯性地在摔倒前用手撑地， 从而伤到手腕， 大家知道滑雪的摔伤率高吗？
滑雪的摔伤率是挺高的， 尤其是中级滑雪道以后， 滑雪滑雪属于高危运动之一， 但有正确的方法指引完全可能将受伤的风险降到最低 。 重视和传播安全滑雪的意识人人有责 。 有安全， 才有快乐！
避免滑雪受伤的措施：
1、从思想上正视滑雪运动的高风险性， 因为一时的疏忽有可能直接导致非常严重甚至死亡 。 强化安全意识， 才会认真采取防范措施 。
2、初次接触滑雪运动， 建议聘请专业教练， 或者接受有足够滑雪经验的同伴的指导 。 无知者无畏很容易导致悲剧发生 。
3、主动学习并遵循国际雪联滑雪者行为准则 。
【滑雪的摔伤率高吗】 4、无论滑雪水平高低， 建议佩戴头盔， 开滑前务必热身 。
5、选择适合自己的雪场和雪道， 避开高峰时段 。
通过责任编辑小编的介绍， 滑雪的摔伤率是挺高， 一定要注意安全， 如果大家还想了解更多的滑雪伤病的知识， 那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容， 以便可以更好的进行滑冰运动 。
推荐阅读
- 沸点的滑板怎么样
- 孕妇喝酸奶的好处有哪些
- 孕妇喝绿豆汤的好处
- 适合准妈妈怀孕期的营养食物有哪些？
- 孕妇喝咖啡的危害
- 缓解早孕反应的饮食方案
- 孕妇的健康直接影响宝宝 孕妇如何调理营养不良
- 怀孕初期不宜吃的有害食物有哪些？
- 孕妇吃巧克力的注意事项
- 孕妇便秘的危害有哪些