【坐月子吃什么菜】1、产妇可以吃凉拌土豆、胡萝卜:将土豆丝、胡萝卜丝过水后放在室温环境中,使其自然降温,然后使用适量的亚麻籽油以及食盐、香醋等进行调味,注意不要放辣椒、胡椒、生蒜等调味品 。
2、鱼香茄子:茄子的热量比较低,花青素含量比较高,钙、磷、镁、钾、铁等营养素含量丰富,适合产后哺乳期的女性进食 。
3、香菇炒肉:菇类食物富含氨基酸、矿物质类营养素,同时也含有多糖类营养物质,对提高身体抗病能力,促进产后的康复具有重要的作用 。
推荐阅读
- 5岁男孩吃什么零食
- 宝宝什么时候开始刷牙
- 宝宝一周岁2个月了喝什么奶粉好
- 一次吃一整个柚子会胖吗
- 哪些食物吃了容易发胖
- 螃蟹和什么水果可以一起吃吗? 吃螃蟹配什么水果最好
- 为什么吃了雪莲果脸会变黑变黄 女人吃雪莲果会变黑吗
- 健身为什么会上瘾
- 柚子变红还能吃吗怎么做 柚子变红还能吃吗
- 吃螃蟹能吃柚子吗冬天 吃螃蟹的时候可以吃柚子吗