6、背向左右滑行正面朝向山坡， 重心在前腿， 手指向前进方向， 要转弯时， 手臂慢慢指向上坡， 身体看上面， 同时将重心移到后腿， 后腿变前腿， 换手臂指向另一个方向 。 转换重心时， 手臂及上体都要向上坡方向指（指） 。 通过手抓前腿膝盖裤子体会重心变化 。
7、反向推板（越是抬起头看着山上， 身体重心越容易控制）： 重心放在前刃上， 脚跟抬起放松， 脚尖用力控制速度， 膝盖弯， 重心低， 抬头， 后背上见要往后撑一点， 胸略向后挺， 手自然下垂身体后侧， 不要低头， 抬头看前面， 膝盖向外， 有利于稳定重心， 并腿重心容易偏 。
8、转弯：脚尖转脚跟， 脚跟转脚尖
脚尖转脚跟：利用脚尖滑行时， 把板子变平直滑， 同时又一个开门的动作， 后腿有推板的动作， 目的是转肩， 重心放低， 完成脚尖转脚跟 。 重心一定要在前腿， 板子放直， 直朝山下时再转身 。
脚跟转脚尖：脚跟滑行时， 重心始终放在前腿， 板子拉直朝山下时， 做一个关门的动作or是像要搂住一个人的动作， 肩向下压， 此过程中一定不能低头， 膝盖弯， 背要直 。
练习时要有一个停止的动作， 有一个推手的动作， 稳定住， 对身体有一个控制， 这是基本功训练 。
【单板滑雪技巧】 9、连续转弯（中级）：中级连续转弯， 肩膀起到重要作用 。 中级转弯， 在转弯时有一个蹲起的动作 。
通过责任编辑小编的介绍， 单板滑雪技巧都学会了吧， 想学单板滑雪的一定要学好基础技巧， 如果大家还想了解更多的滑雪技巧的知识， 那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧 。
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