反复练习后， 发现还是很难控制单板， 那么使用几点小技巧相信可以帮你控制身体平衡， 减少摔倒的次数 。 当然这同样需要反复练习， 和寻找自身的平衡点， 那么单板滑雪技巧有哪些呢？跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。
单板转弯时， 实际上是脚尖和脚跟相互调整力度， 比如当你利用脚尖滑行时， 要将板子变平直滑， 同时做开门的动作， 当你想要转移到脚跟时， 则需要转肩放低重心 。 男士们要注意的是， 完成所有转弯动作时， 一定不可以低头， 这会严重影响你的重心控制， 膝盖要弯曲， 背部要挺直， 那滑雪运动有哪些常用技巧呢？
滑雪的姿势是双膝微曲， 眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看 。 重心向前而不要向后， 小腿要向前用力压紧雪靴 。 双手握雪杖向前举起， 双肘微曲 。 初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部， 挺胸挺腹， 是为了确保重心前倾 。 学快些， 会了平行技术就漂亮了 。 另外， 除非是在平地， 初学者不要让雪板平行向前， 要一直保持八字形， 要加速时向内收一些， 要减速时向外放一些， 始终注意不要让速度太快 。 停的时候要先慢慢减速， 不要追求快停， 那充单板滑雪技巧有哪些呢？
一、单板滑雪核心
重心要向前， 背要直， 膝盖要弯， 抬头别低头， 在转弯中非常强调要看前进的方向， 强调上体的转动（肩部的转动）， 转肩（手臂）开门关门， 指到哪儿看到哪儿， 寻找看到哪里就滑到哪里的感觉 。 滑行时忘掉滑板， 尝试用肩的转动来带动身体和板子来转动， 平举双臂， 通过转肩来体会 。 滑单板要学会使用上身， 不要过份关注脚下， 转弯时最重要的就是身体的转动， 然后才是脚、板子的转动 。
二、单板滑雪保护
护腕、护臀、护膝 。 优个网小编建议大家一定要佩戴， 特别是护臀和护膝， 一天练习下来你的屁股和膝盖会承受不住 。 推荐DEMON D3O 护臀 护膝
向后摔：不要用手腕撑， 小臂自然落地缓冲， 头向前， 下巴贴紧胸前， 呈抱团状；
向前摔：双臂弯曲护胸护脸前摔， 肘部着地， 两小腿弯曲抬起 。
三、单板滑雪练习步骤
1、领先腿站法：膝盖弯曲， 背要直， 抬头， 两臂自然放腿两侧 。
2、直线下滑：直线下滑训练对速度的感觉及板上平衡的感觉， 重心放在前腿， 手臂向前指或探， 腰背要直， 抬一点下巴， 膝盖略弯， 这样就可以保持很好的平衡稳定性 。
3、正面左右滑行（要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离）：正面面向下坡， 重心放前腿， 手指指向前进方向， 要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转（此时体会肩部转动带动上体转动的感觉）， 同时将重心移到后退， 此时后退变前腿， 换另外一条指向臂， 重复 。 重心转移时， 身体及手臂有一种开门的感觉 。
4、刹车：练习对单板边刃的熟练控制， 为下一步转弯
正向刹车：重心在前腿， 刹车时， 上体向外侧转， 眼睛向外侧看， 后腿向前踢板， 脚尖抬起， 做推板动作， 后刃形成刹车 。
背向刹车：重心在前腿， 刹车时， 脚跟抬起， 脚尖用力， 眼睛一定要向上看， 后腿做蹬板动作， 膝盖往雪里走， 前刃刹车 。
5、正向推板：用以控制速度与正确站姿关系密切 。 膝盖弯， 腰背直， 抬头向前看， 重心在两腿间， 脚尖抬减速， 脚尖松前进， 脚跟用力， 慢慢点刹， 柔和些 。
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