运动员在运动的时候 ， 机体代谢水平升高 ， 热能消耗增加 ， 激素效应、酶反应过程活跃 ， 产生了大量酸性代谢废物堆积在体内 ， 要想排出这些废物大家一定要注意饮食问题 ， 那么高尔夫球运动员在饮食上该注意什么？
运动员在运动的时候 ， 机体代谢水平升高 ， 热能消耗增加 ， 激素效应、酶反应过程活跃 ， 产生了大量酸性代谢废物堆积在体内 ， 使机体内环境受到破坏 。 要想排出这些废物就必须利用饮食中的营养素 ， 如多喝水可加速代谢产物排出体外 ， 因此大家一定要注意饮食问题 ， 那么高尔夫球运动员在饮食上该注意什么？
小球运动安全小知识：
一定要注意酸碱平衡 ， 饮食的酸碱搭配不仅与运动员的健康有着密切的关系 ， 而且也直接影响到运动后体力的恢复 。 一般来说 ， 白面、玉米等谷类食物 ， 以及花生、核桃、肉类、蛋类、糖及酒类 ， 含磷、硫、氯等元素较多 ， 在人体内被氧化后 ， 会产生带阳离子的酸根 ， 使体液出现酸性倾向 。 大豆、绿豆、水果、海带、牛奶、蔬菜等含钾、钠、钙、镁等元素 ， 在人体内氧化后则生成带阴离子的碱性氧化物 ， 会使体液出现碱性倾向 。
【高尔夫球运动员在饮食上该注意什么】责任编辑提醒您：高尔夫球饮食对于运动员们来说是至关重要的 ， 因为关系着身体的健康 ， 如果不知道如何吃 ， 可以了解一下打高尔夫球时吃哪些食物可以补充体力这个问题 ， 因为有了体力才能更好的打球 。 另外一些运动安全知识也应该熟记在心 ， 如小球运动安全知识和高尔夫球知识对打球的帮助也是非常大的 。
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