香菇和秋葵都是日常生活中常见的两种蔬菜 ， 不仅热量低而且还营养丰富 ， 那这两种食物可以一起吃吗？
香菇和秋葵可以一起吃吗 1 可以 。
香菇和秋葵都属于生活中常见的两种食材 ， 在成分上并不存在着配伍禁忌 ， 一起食用也不会对身体健康造成影响 ， 是可以一起吃的 。
而且香菇中还含有丰富的粘多糖、纤维素、维生素、矿物质等营养物质；秋葵中也含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质 ， 两者搭配在一起食用对于人体来说补充到的营养物质也会更多一些 。
香菇秋葵怎么做好吃 2 清炒 。
香菇和秋葵都属于口味比较清淡的食物 ， 两者用来简单清炒就非常好吃 ， 而且清炒的话还能保留住食物本身的原汁原味 ， 建议直接用大火快炒即可 。
但是需要注意的是秋葵在炒之前最好先经过焯水处理 ， 这样不仅能去除秋葵中的一些苦味物质 ， 而且经过焯水之后也能大大缩短秋葵后续的炒制时间 ， 使秋葵炒出来更脆更嫩 。
香菇和什么不能一起吃 3 建议最好不要和番茄一起食用 。
香菇中含有丰富的蛋白质 ， 是属于一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物 ， 一般来说跟大部分食物都能一起食用 ， 并不会产生毒性物质 。
【香菇和秋葵可以一起吃吗,香菇秋葵怎么做好吃】 但是需要注意的是香菇对于番茄红素具有一定的破坏性 ， 所以在吃番茄的时候建议最好不要吃香菇 ， 虽然两者一起吃不会产生毒性物质 ， 但是香菇会影响番茄红素的吸收 ， 使番茄的营养价值下降 ， 所以建议单独吃营养价值会更高一些 。
香菇什么人不能吃 4 1、光过敏：香菇属于一种光敏性食物 ， 食用后日晒的话可以增加皮肤对紫外线的吸收 ， 对于敏感性肌肤的人群来说容易出现皮肤瘙痒、红肿等过敏的症状 ， 建议不吃或者吃完后避免日晒 。
2、尿酸偏高者：香菇的嘌呤含量是比较高的 ， 食用后会增加体内尿酸的含量 ， 对于本身体内尿酸偏高的患者来说建议少吃或不吃 ， 以免体内尿酸含量升高 ， 出现身体不适的反应 。
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