吃什么对眼睛消肿好
1、香蕉
香蕉能护眼,首先和其富含钾有关 。这是因为香蕉中含有丰富的钾元素,而钾元素它能护眼镜,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素 。所以上班族在用眼过度的情况下可以适当的吃点香蕉有助于缓解眼疲劳 。这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用 。
2、橘子
金橘果皮中含有大量的营养物质,这些营养物质进入人体后不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等 。营养价值在柑橘果类中名列前茅 。
![睡前水喝多了眼睛肿 食疗帮你快速缓解眼睛红肿](http://pic.yunnanlong.com/220929/2211103616-2.jpg)
3、胡萝卜
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素 。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素 。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择 。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物 。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症 。
4、菠菜
菠菜可以预防一些眼类疾病 。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性 。
![睡前水喝多了眼睛肿 食疗帮你快速缓解眼睛红肿](http://pic.yunnanlong.com/220929/2211104520-3.jpg)
5、大蒜
大蒜是用来提高视力的极好的食物 。大蒜中的硫能稳固晶状体,并且让它变得更有韧性 。此外,富含硫的洋葱也对视力很有好处 。
6、蓝莓
蓝莓中含有大量的营养物质,包括维生素、氨基酸、矿物质等,蓝莓中的花青素有较好的营养保健作用 。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,还有平时多吃多食蓝莓的话能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力 。
【睡前水喝多了眼睛肿 食疗帮你快速缓解眼睛红肿】通过文章的介绍,我们了解到,早上起床后眼睛肿肿哭闹哭闹是由于熬夜、哭泣或者是疾病所导致的,另外文章中也及时了很多可以消肿的方法,大家不妨试试文章中提供的做法进行尝试一下,因为这些做法不仅可去肿,还可消除黑眼圈 。
推荐阅读
- 临睡前吃药会更损伤肝脏 避免药物对肝脏伤害的方法
- 蚊香吸多了会怎样,蚊香中毒怎么办
- 儿童睡前故事书
- 南瓜饼面粉和糯米粉比例,南瓜饼面粉放多了太硬怎么办
- 少儿睡前故事
- 荔枝吃多了容易上火?5大降火秘诀送给你
- 睡前故事幼儿故事大全
- 吃多了葡萄干会长胖吗
- 谁知道空调氟利昂加多了会怎么样?
- 糖醋蒜白酒放多了怎么办,糖醋蒜放白酒有什么好处