【吃糙米糊真能减肥吗】1、吃糙米糊是能够减肥的 ， 但是需要长期食用才可以看到效果 。要是在吃糙米糊的同时 ， 再配合适当的运动 ， 减肥的效果会更好 。虽然糙米是很普通的食物 ， 不过它是绿色的健康食物 ， 相比于白米 ， 糙米里面的维他命、矿物质以及膳食纤维等元素更丰富 。
2、大家平时经常吃些糙米的话 ， 就可以调节内分泌 ， 而且能促进新陈代谢 ， 对减肥很有帮助 。在糙米胚芽里面 ， 还有很丰富的维生素B、E ， 可以有效增强血液循环 ， 并且能提升身体人体免疫力 ， 非常适合想要减肥的女性食用 。
3、要是连续一个月吃糙米糊 ， 而且配合一些运动的话 ， 能够减掉十斤左右的体重 ， 非常适合肥胖的人食用 。在制作糙米糊的时候 ， 要将糙米在清水中泡两个小时 ， 而后制成糙米粥 ， 最后再把糙米粥在搅拌机中进行搅拌 ， 糙米糊就制成了 。
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