人参果又叫长寿果、凤果， 是一种软嫩甘甜多吃的美味水果， 但很多人对人参果并不了解， 不知道吃人参果对身体具有哪些作用和好处， 还有疑虑是否吃人参果会对身体带来坏处， 那下面就来说说这些问题， 赶紧来了解一下吧 。
女生吃人参果的坏处 1 女生正确适量食用人参果并无坏处 。
人参果味甘、性温， 富含维生素C、维生素B、硒、钼、蛋白质、膳食纤维、维生素C、铁、锌、胡萝卜素等营养成分， 女生正确适量吃人参果并无坏处， 而且对健康还具有很多好处， 但如果吃多或错误食用则可能造成以下危害， 如：
1、吃多人参果不易消化， 可引发腹痛、腹泻、消化不良等症状 。
2、人参果性温， 本身体质燥热或上火的人不宜吃， 以免加重上火现象 。
3、人参果要吃新鲜成熟的， 不熟的含有鞣酸较多， 容易刺激肠胃， 而口感不好 。
4、对人参果过敏的人要忌口， 以免诱发过敏症状 。
人参果对肾的危害 2 对肾脏并无危害 。
根据《中医大词典》记载， 人参果可强心补肾、生津止渴、补脾健胃、调经活血， 食用对于肾脏是具有好处的， 并不会造成什么危害， 日常对肾有危害的食物有杨桃、盐、浓茶、酒、咖啡、碳酸饮料和能量饮料等， 如果肾脏本身功能欠佳的人， 要忌口这些食物 。
女人吃人参果什么好处 3 1、生津止渴 人参果富含水分， 吃起来清甜多汁、糖分不高， 食用之后可以促进唾液分泌、补充身体的水分， 有很好的生津止渴功效， 所以人参果适合口干舌燥、咽干口渴者食用， 也适合在秋燥时节吃 。
2、补充营养 人参果的营养也比较丰富， 含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、锌、铁、钾等多种营养成分， 适量食用人参果可以补充营养， 维持机体的正常运转， 起到均衡营养、强健身体、提高免疫力的作用 。
3、提供能量 人参果分为高糖型的和低糖型两个种类， 其中高糖型的人参果糖分含量较高， 食用之后能够较快升高血糖， 为机体提供能量， 帮助缓解饥饿、疲劳的状态 。 在下午3-4点钟， 青黄不接、疲劳的时候， 可以适量吃点人参果当下午茶 。
4、养颜护肤 人参果中含有大量的维生素， 包括维生素C、胡萝卜素和维生素B1、B2， 前二者有很好的抗氧化、美白的功效， 而后者可以维持肌肤健康， 因此吃人参果有养颜护肤的功效 。
5、开胃止呕 人参果气味清新、口感香软、汁水丰沛， 甜味较淡， 有很好的开胃、止呕功效， 适合食欲不振、胃口不开的人群食用， 对于缓解孕吐也有一定的帮助 。
6、增强免疫 人参果含有丰富的蛋白质， 还含有多种维生素、矿物质， 其所含营养物质， 非常容易被人体消化吸收 。 人参果含大量的硒元素， 对维持人体正常生理功能有较大的益处， 其还含多种氨基酸， 能增强免疫、抗衰防老 。
人参果的籽能吃吗 4 可以吃 。
人参果属于全果都可以食用的果子， 其果皮、果籽、果瓤部分都是可以食用的， 但一般会去除果皮再吃， 因为果皮较为偏硬， 口感不好， 直接吃果肉味道更好吃一些， 而且果皮还可能有农药残留， 直接去除吃起来更为安全放心 。
小贴士【女生吃人参果的坏处,人参果对肾的危害】 市面上的人参果一般为未完全成熟的果子， 购买后， 最好放2-3天催熟后再吃， 看到人参果成熟后果皮是黄色、金黄色， 带有紫色的花纹， 并散发淡淡的果香即可食用 。
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