这下我又犯难了：“我的孩子消化能力很差，连吃牛奶都吐，怕是很难适应辅食了 。”医生笑笑说：“宝宝吐奶，可能是因为他还没有适应新的口味，就算牛奶真的不适合他，你还可以尝试着给宝宝添加其他的辅食，比如新鲜橙汁、适量的糊状米粉、一些蔬菜泥和蛋黄泥等，还要适当补充钙剂 。维生素D是万万不能缺少的，因为它是促进机体对钙的吸收和利用的关键 。”
过度服用维生素D可致中毒
最后，医生针对大宝的缺钙情况，开了个详细的营养食谱：除了适量的母乳外，还要添加粥、婴儿米粉、菜泥和水果泥等辅食;如果肠胃适应，再增加些荤菜，比如蛋黄、鱼泥和肉泥;补充富含维生素D的鱼肝油及适当的钙片，还有就是要多晒太阳，以促进体内维生素D的转化 。由于当时正值“非典”高峰，连大人都成天闭门不出，带孩子出门晒太阳就更不方便了，于是，我便向医生提出：“既然晒太阳也是为了增加维生素D，那索性每天多给孩子喂几次鱼肝油，多服几片钙片，效果不是一样么”没想到，医生制止了我的这种想法：“维生素D服用过量会导致维生素D中毒，同时，还会影响其他元素的摄入和代谢 。因此，万万不能将鱼肝油和钙片当做补品滥服 。”
医生的一席话真是让我获益匪浅，回家后，我便理所当然地做起了大宝的营养师 。我遵照医生的嘱咐，从软到硬，从稀到稠，从素到荤，循序渐进地给孩子添加辅食，并按时按量给孩子补充鱼肝油和钙片 。在实践中，我还摸索出了自己的一套经验：晚上，大宝容易惊醒哭闹，我就统筹安排，尽量调整好他的睡眠时间，让他白天休息好，晚上也就睡得香了;大宝肠胃吸收功能不好，我就从不给他过量进食，以防止食物堆积，增加胃肠负担;大宝很容易出汗，我便天天坚持给他洗澡，这样一来，不但让他感觉清爽舒服，还能使他更加适应季节的冷暖变化 。
如今，大宝快两岁了，不但再没缺过钙，身体还长得很健壮呢 。
医生点评：钙是人体生长发育不可缺少的重要元素，婴幼儿正处于生长发育的重要时期，对钙的需求比成人大，因此，两岁以内的小儿容易缺钙 。那么，怎么补钙才算合理呢
需不需要补钙不同国家和地区应区别对待 。我国北方地区，阳光照射强度较弱，营养结构不够全面，容易导致钙和维生素D的缺乏 。南方地区虽然日照时间较长，但小儿往往缺乏户外活动，城市中高大建筑物又易阻挡日光照射、大气污染等，也影响紫外线的吸收，同样会造成维生素D缺乏 。因此，一般建议在两岁之前，给孩子补充一定量的钙剂和维生素D 。两岁后的宝宝已经开始吃各种各样的食物，并有较长时间的户外活动，此时，通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质和维生素D，才是正确的补钙方法 。
【给宝宝补钙 为什么还是缺钙】一般来说，0～6个月以内的婴儿多为纯母乳喂养，母乳中的钙磷比例合适，婴儿容易吸收，但由于母乳中含钙和维生素D量较少，若宝宝缺乏户外活动，少晒太阳，或婴儿生长过快，就需要额外补钙了;六个月以上的婴儿开始添加辅食，奶类是辅食中最重要的成分，婴儿每日摄入总奶量应达600毫升以上，其中钙的含量已可满足生理需要 。因此，若妈妈奶水充足，孩子有足够的户外活动，体格发育正常，精神状态佳，各种神经反射存在，则宝宝不需要补钙 。当你发现宝宝出现枕秃，头发长得不太好，易出汗，或睡觉时易惊醒、夜间哭闹等时，就提示宝宝可能存在不同程度的缺钙，此时，就应该及时补钙了 。
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