文章目录列表:
- 1、菠菜水的功效
- 2、菠菜榨汁有什么好处
- 3、
- 4、菠菜能榨汁吗
- 5、苹果菠菜汁有哪些功效
2、菠菜中含有大量的蛋白质以及维生素，可以起到美容养颜的功效，也可以促进胃肠道的蠕动，能起到开胃作用 。
3、菠菜中含有的维生素c、维生素e以及叶酸，可以提高机体的免疫力，且能促进体内的代谢 。
4、菠菜的含铁量极高，铁是血红蛋白的组成成分 。菠菜的红色根部含有锰，可预防骨质疏松症、增进记忆力、缓和过敏和情绪不安，所以在做菠菜汁时最好连根一起榨 。
注意事项：
1、菠菜不宜与黄瓜、小白菜同食，黄瓜含有维生素C分解酶，会把菠菜里的维生素C破坏掉，降低营养价值 。
2、牛奶与菠菜相克 。同食会发生不良生化反应，引起痢疾，可以用绿豆解毒 。
3、菠菜含有草酸，会影响人体对钙的吸收，吃前可以先在热水里焯一下去掉草酸 。
4、肾炎用户，肾结石用户忌吃菠菜，脾虚便溏者不宜多食，食用可加重 。
来源：-鲜菠菜水
来源：-菠菜
菠菜榨汁有什么好处菠菜榨汁饮用，可治便秘，怕冷，贫血，肠胃不佳 。对高血压和低血压的患者也相宜 。孕妇常饮用可使婴儿发育良好 。产妇常饮用课使乳汁丰富 。
把菠菜榨汁打碎和面，就是这样的～～呵呵，口味就要自己调了．你可以按照自己喜欢的方法去做
菠菜能榨汁吗菠菜可以榨汁 。菠菜榨汁饮用，可治便秘，怕冷，贫血，肠胃不佳 。对高血压和低血压的患者也相宜 。孕妇常饮用可使婴儿发育良好 。产妇常饮用课使乳汁丰富 。
把菠菜榨汁打碎和面，就是这样的～～呵呵，口味就要自己调了．你可以按照自己喜欢的方法去做
菠菜含有草酸，会影响钙的吸收，最好的去处草酸的办法就是在水里煮一下 。如果做菠菜汁一定要先煮一下，别的蔬菜没关系 。
拓展资料：
菠菜（Spinacia oleracea L.）又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物 。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片 。菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种 。
菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一 。
形态特征：
菠菜高可达1米，无粉 。根圆锥状，带红色，较少为白色 。茎直立，中空，脆弱多汁，不分枝或有少数分枝 。叶戟形至卵形，鲜绿色，柔嫩多汁，稍有光泽，全缘或有少数牙齿状裂片 。雄花集成球形团伞花序，再于枝和茎的上部排列成有间断的穗状圆锥花序；花被片通常4，花丝丝形，扁平，花药不具附属物；雌花团集于叶腋；小苞片两侧稍扁，顶端残留2小齿，背面通常各具1棘状附属物；子房球形，柱头4或5，外伸 。胞果卵形或近圆形，直径约2.5毫米，两侧扁；果皮褐色 。
主要价值：
营养成分：
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素 。
食用方法：
其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘 。以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳 。
常见做法有鸡翅金针菠菜汤、猪肝枸杞菠菜汤、菠菜猪肝炒饭、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝蛋等等 。
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