山竹是《中国植物志》收载的莽吉柿（学名：GarciniamangostanaL.）的俗名，又名山竺、山竹子、倒捻子 。既可以指植物山竹，也可以指这种植物的果实山竹 。为著名的热带水果，可生食或制果脯 。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，与榴莲齐名，号称“果中皇后” 。
“果中皇后”山竹，你了解它吗？
一般单花顶生，有时可见2-3朵花长在一起，仅有雌花，无单性雄花，花开后1-2天脱落，花期9-10月 。
浆果亚球形，直径3.5-7cm，果成熟时紫红色，间有黄褐色斑块，光滑，有种子4-5，假种皮瓢状多汁，白色 。果期11-12月 。亚洲和非洲热带地区广泛栽培；我国台湾、福建、广东、广西和云南也有引种或试种 。
主要价值
山竹可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐头等 。山竹果皮味苦涩，剥皮时需防止将果皮汁液染在肉瓣上，以免影响口感 。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用 。干燥的山竹叶可用来泡茶 。
组成成分
山竹因为其气味的化学组分量约是芳香水果气味的1/400 。山竹的清香气味主要由挥发性成分组成的，包括乙酸己酯、叶醇（顺-3-己烯醇）以及仅一古巴烯（Copaene）组成 。
营养成分
每百克可食部分含蛋白质0.66g、脂肪0.2g、糖类17g，产热67千卡 。维生素含量全面，除了B族维生素外，尚含维生素A、维生素E和维生素c 。无机盐方面钾的含量最高，超过100mg 。
营养功效
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热 。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。
适用人群
一般人都可食用 。体弱、病后的人更适合 。
食用禁忌
肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食 。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃 。每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘 。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下 。山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃 。吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感 。女子月经期间或有寒性痛经者勿食 。
注意事项
【“果中皇后”山竹，你了解它吗？】山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效 。不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性 。氧杂蒽酮的一种-α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒 。
推荐阅读
- 给草坪“进补”有什么技巧
- 北京特产礼品送人回族 北京特产礼品送人
- 完美眼妆睫毛“点睛” 教你选购适合的睫毛夹
- 口红成女性“杀手” 长期使用易慢性铅中毒
- 2021年出生的女宝宝取名字
- 出门旅游必带什么东西
- 笔记本怎么连接无线网
- 天不生夫子
- 如何让流浪猫接受自己
- 落雁是指古代哪个美女