桑葚汁是一种十分美味且营养的果汁，那桑葚汁喝了之后有什么功效也作用呢？桑葚汁又什么什么喝最好呢？让我们一起来看看吧 。
桑葚汁的功效与作用 1 美容养颜 桑葚中含有维生素，特别是维生素C成分，而维生素C具有较强的抗氧化性，能够起到美白的作用，所以适量的喝一点桑葚汁能够起到美容养颜的功效 。
促进消化 桑葚汁中含有丰富的果酸成分，经常喝一点桑葚汁能够促进肠胃的蠕动，从而能够起到帮助食物消化的作用 。
预防和改善贫血 桑葚中含有丰富的铁离子，适量的喝一点桑葚汁能够起到改善和预防缺铁性贫血的作用，很适合女性食用 。
桑葚汁什么时候喝最好 2 饭后或者是饭后都行 。
饭前半小时左右适量的喝一点桑葚汁是非常好的，这时候喝一点桑葚汁能够起到开胃的作用，从而增加食欲 。 同样的，饭后半小时到一小时左右也可以喝一点桑葚汁，这样能够促进肠胃蠕动，从而帮助消化 。
但注意尽量不要在空腹状态下喝桑葚汁，不然桑葚汁中的果酸成分会对肠胃粘膜造成损伤 。
经期能喝桑葚汁吗 3 可以 。
经期是可以喝桑葚汁的，桑葚汁中含有丰富的蛋白质、维生素、果糖、膳食纤维等多种营养成分，同时桑葚还含有丰富的铁离子，能起到一定的补血作用 。 作用来月经也是能适量喝一点桑葚汁的 。
但注意经期喝桑葚汁的话一定不能喝太多，因为桑葚为寒性水果，食用过多的话就会对健康不利 。
喝桑葚汁的注意事项 4 进行清洗 桑葚的小果粒之间很容易藏污纳垢，所以在榨桑葚汁之前一定要将桑葚清洗干净，最好能用盐水浸泡一会，这样才能保证桑葚汁的卫生 。
忌与高蛋白食物一起食用【桑葚汁的功效与作用,桑葚汁什么时候喝最好】 桑葚汁中含有丰富的鞣酸成分，所以在喝桑葚汁的时候尽量不要吃像鱼肉、牛肉等高蛋白食物，不然就会在体内生成鞣酸蛋白，从而降低食物营养价值 。
推荐阅读
- 天天喝苹果西红柿汁会有什么效果,苹果西红柿汁能天天喝吗
- 做柠檬鸡爪放柠檬汁进去可以吗,柠檬鸡爪要冷藏多久才可以吃
- 不同手心出汗可能是某些疾病的前兆
- 给身体排毒的好处有哪些
- 美白牙齿的小诀窍你GET了吗？
- 提高免疫力的方法有哪些
- 体虚的人洗澡后要注意什么
- 大爷家的哥哥是表哥还是堂哥
- 商鞅的妻子是谁
- 巴黎公社的意义及影响