西梅是一种常见的水果， 我昨天去水果店的时候买了一些新鲜的西梅， 食物有相生相克的说法， 西梅相克的食物有哪些呢？下面一起来看看吧！
西梅相克的食物有哪些 1 适量食用无特殊禁忌 。
西梅口感清甜， 风味独特， 在西梅果肉中含有丰富的花青素、矿物质、微量元素、碳水化合物等营养成分， 适量食用西梅可以起到补充营养、促进代谢等作用， 食物中有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应， 或者会加强食物的某一些性质， 从健康的角度来说西梅最好不和：富含草酸的食物、富含鞣酸的食物、润肠食物一起大量食用 。
小贴士：食物的摄取应当是少量、全面， 这样既摄取了能量， 又避免了可能造成的不适 。
富含草酸的食物 2 西梅味道清甜可口， 在西梅果肉中富含维生素C、有机酸、糖类物质、粗纤维及钙、铁、锌等矿物质， 钙质容易与草酸发生反应， 因此， 西梅不适宜与富含草酸的食物同食， 以免形成草酸钙， 草酸钙较难消化吸收， 长期如此， 还可能会形成肾结石 。
【西梅相克的食物有哪些,一天吃多少西梅合适】 常见富含草酸的食物：菠菜、甜菜、芹菜、葡萄、青椒、香菜、草莓 。
富含鞣酸的食物 3 西梅味道可口， 营养价值高， 在西梅果肉中含有多种常量元素和微量元素， 西梅果肉中含有丰富的铁质， 而鞣酸有吸附收敛的作用， 可以与铁质发生化学反应， 既会破坏西梅的营养价值， 又容易导致肠胃不适 。
常见富含鞣酸的食物：柿子、葡萄、浓茶、山楂、蓝莓、石榴 。
润肠食物 4 西梅富含营养， 果肉酸甜嫩滑， 西梅的食用方式多样， 除了直接生食， 还能做成蜜饯、果干、甜品等， 不过， 西梅不宜与润肠食物同食， 因为西梅中含有大量的膳食纤维、果胶， 这类物质能推动肠胃蠕动， 有促进排便的作用， 若两者同食， 可能会影响胃肠功能 。
常见润肠食物：西红柿、豆芽、萝卜、西葫芦、芹菜、木耳、山药等 。
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