蓝莓和鸡蛋都常见于我们的日常生活中， 各自的营养价值以及食用价值都比较高， 那么蓝莓可以和鸡蛋一起吃了怎么办？蓝莓不能和什么一起吃？
蓝莓可以和鸡蛋一起吃了怎么办 1 没关系， 两者可以一起吃 。
蓝莓味甘酸， 其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、碳水化合物以及多种矿物质化合物， 深受人们的喜爱和欢迎；而鸡蛋味甘性平， 含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素以及多种矿物质化合物， 营养价值以及食用价值比较高， 两者食物之间的食物性质以及成分之间并没有相克的地方， 所以蓝莓和鸡蛋是可以一起吃的， 并不会对人体的健康造成伤害， 不需要太过于担心 。
蓝莓和鸡蛋怎么一起吃 2 蓝莓和鸡蛋可以制成蓝莓鸡蛋羹， 具体做法如下：
材料：蓝莓、鸡蛋、白糖、食用水 。
做法：
1、先把鸡蛋打散， 放进碗中 。
2、然后将其搅拌均匀 。
3、之后将蓝莓清洗干净， 将其放进鸡蛋液中 。
4、随后再加一些白糖以及食用水搅拌均匀 。
5、最后将其烤箱选择蒸汽功能100度， 烤制12分钟左右即可 。
蓝莓不能和什么一起吃 3 高钙食物 要知道蓝莓中含有一定的草酸， 过量食用时很容易影响人体对于钙质的吸收， 所以想强化钙质， 避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃 。
牛奶 从食物的性味成分上来看， 蓝莓含有多种有机酸性物质；而牛奶性平， 偏寒， 主要以蛋白质及钙质含量丰富， 蛋白质遇酸容易生成沉淀物， 出现消化不良的情况， 酸性物质对钙质的吸收也会产生一定的影响， 所以蓝莓和牛奶最好是不要一起吃 。
鸡蛋不能和什么一起吃 4 生豆浆 生豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂， 会影响人体的胰蛋白酶对鸡蛋中蛋白质的吸收， 对人体的健康造成威胁 。
柿子 柿子和鸡蛋两者的营养成分存在相克的地方， 一起食用容易出现呕吐和腹泻， 造成胃肠炎甚至食物中毒 。
喝茶【蓝莓可以和鸡蛋一起吃了怎么办,蓝莓不能和什么一起吃】 茶叶中含有鞣酸， 鞣酸会与鸡蛋的蛋白质产生反应， 形成的物质会减慢胃肠蠕动， 加重人体胃肠道负担， 不利于人体的健康， 所以鸡蛋是不建议与茶食用的 。
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