从里到外精心打造美男子
从里到外精心打造美男子
1、滋养你的皮肤 。
【从里到外精心打造美男子】实验证明 ， 紫外线、废气、香烟的烟雾不仅会使皮肤过早衰老 ， 而且可能使你患上各种皮肤病 ， 小者如湿疹 ， 大者如皮肤癌等 。故皮肤病学专家一致认为 ， 男性也要经常使用护肤霜 ， 当然最好是男性专用的 。此外 ， 如果你因为熬夜 ， 清晨起来显得没精打采 ， 不妨用些护肤霜 ， 它会使你神采焕发 ， 避免过早衰老 。
2、做好皮肤清洁 ， 正确清洁皮肤 。
由于普通香皂会破坏皮肤表层 ， 刺激皮肤 ， 故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸 ， 给皮肤更好的清洁 。定期进行深层清洁 ， 祛除多余油脂、污物 ， 促进血液循环 ， 改善容颜 。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人 ， 尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理 。
3、正确刮胡子 ， 最好使用刮胡液 。
刮胡液中含有能增加润滑性、促使小伤口愈合、软化胡须的成分 。一些敏感皮肤专用的刮胡液中还有芦荟、维生素等成分 ， 能柔软皮肤 ， 避免刮完胡子后的灼痛感与紧绷感 ， 并有预防毛囊炎的作用 。另外 ， 干性皮肤者宜选用保湿型刮胡液 ， 皮肤灰暗、没有光泽者宜选用营养型刮胡液 ， 至于油性皮肤者则非干爽型刮胡液莫属 。刮完胡子后 ， 有人喜欢用一点含酒精的润肤液 ， 意在得到消毒、清爽、清香皮肤的效果 ， 但这种润肤液不宜用于干性或敏感性皮肤 ， 因为其中的酒精成分会使皮肤产生紧绷感、发红或脱皮 ， 最佳选择是用柔和舒适的润肤凝胶或润肤膏 。但保湿型润肤膏不适宜于油性皮肤 ， 否则会因刺激而形成粉刺 。总之 ， 无论哪种类型皮肤 ， 在刮完脸后都不能使用日常含油脂的香皂洗脸 ， 它可能堵塞毛孔 ， 诱发毛囊炎 。
4、多喝水 。
平时多喝水 ， 保持皮肤细胞的正常含水量 ， 可使皮肤光洁且富于弹性 。美容专家建议 ， 一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上8杯水 ， 如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯、午饭前1杯、下午4点钟1杯、运动前1杯、晚饭前1杯、睡觉前1杯 。据报道 ， 这也是许多名星们的美容秘诀 ， 值得借鉴 。
5、吃出体香 。
研究表明 ， 如常食菠菜、豆类、动物肝等含铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水 ， 冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等 。值得一试 。
6、睡足睡好 。
现代医学研究证明 ， 睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件 ， 经常熬夜或者失眠的人容易衰老 ， 包括皮肤衰老在内 。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间 ， 皮肤细胞代谢快 ， “以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多 ， 故享有“美容睡眠期”的雅号 。换言之 ， 要想皮肤永葆青春 ， 尤其要注意这段时间的睡眠 ， 切不可错过 。
