4、失眠也是不健康的睡眠 。失眠是睡眠不好的一种,如果不努力去防止和治疗,会导致身体许多疾病的发生,影响自己的心理,也影响身边的人 。所以出现失眠的问题要及时的治疗,不能一味的吃安眠药 。
温馨提示,大家不要认为自己睡的越多,睡眠时间就越足够,自己的身体就越不容易受到伤害 。虽然说每天要保持足够的睡眠时间,但是睡眠时间过长容易让自己在第2天出现疲劳没有精神的现象,而且还容易导致一些其他的疾病发生 。
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