10、预防感冒
出汗，实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体 。 汗液中含有的抗菌肽，能有效地抵御病毒、细菌和真菌；它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解 。
2013 年发表在《美国国家科学院院刊》上的研究成果表明：皮离蛋白，能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌 。 这种天然物质比抗生素更为有效，皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的汗液中，能够自然的被激活 。
【运动出汗的好处 ?汗才是夏天最好的保养品】
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