2.多吃纤维素食品促进排毒 。便秘是影响排毒的重要因素,而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够,如果平时多吃些富含纤维质的食物,比如糙米、蔬菜、水果,特别是芦荟、西梅等,就能帮助排便 。富含纤维素或叶绿素的食物也具有解毒功能,多吃有助于消除体内积累的毒性物质,在毒性物质由肝脏排除被小肠吸收之前,让其附着在纤维食物和叶绿素上,并随着大便排除体外,能减少毒性物质的积累效应 。具有如此效果的食物依次是,米糠、菠菜和萝卜叶子 。
3.多吃水果促进排毒 。新鲜水果大都有帮助机体解毒和排毒的作用,被称为体内“清洁剂”,经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中 性体质的作用 。其奥妙在于水果拥有一种“秘密武器”——碱性成分,鲜果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉, 有助于清除体内堆积的毒素和废物 。而且水果普遍热量较低,不会有发胖的危险 。
男子排毒
男人工作压力、生活压力都非常大,平时也缺少泪腺排毒,所以定期通畅排毒,调理身体,应相信“通必有利”的原则,系统通畅调理一下身体,不但可以高质量地过好你所处的年龄段,而且将有利于整个人生 。
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