黑巧克力的优点：
1、减肥 ， 黑巧克力的脂肪没有想象的高 ， 并且很大一部分是不饱和脂肪 ， 并不会转化成身上的肉 ， 其次 ， 黑巧克力在消化吸收的过程中 ， 会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量 。只要掌握了正确的饮食方式(饭前吃 ， 当顿饭适当少吃点就可以了) ， 适量(日最多不过50克)的吃些黑巧克力就不会长胖 ， 甚至有减肥的效果 。
2、抗衰老 ， 因为黑巧克力有很强的抗氧化作用 ， 从而阻止了人体的快速衰老 ， 实验证明 ， 经常适量吃黑巧克力的老年人 ， 寿命明显比未食黑巧克力的一组长 。
3、能让人变聪明 ， 食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐 ， 并且能使认知能力得到短期的提高 。
4、抗感冒 ， 仅仅对男性有效果 。
5、润泽皮肤 ， 因为巧克力里面有类黄酮可可粉 ， 类黄酮有吸收紫外线的功能 ， 有助于保护和增加皮肤血液循环 ， 从而改善面貌 。
6、吃黑巧克力 ， 会给人以愉悦的心情 。
黑巧克力的坏处：
【黑巧克力的副作用 黑巧克力的好处与坏处】1、巧克力吃多了也会造成肚子疼(比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等) 。尤其是淡巧克力 ， 脂肪更多 ， 而且含有较多的多元醇(食用过多会引起胃痉挛或腹泻) 。
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