说到补肾很多人觉得冬季才适合补肾，其实并不是的，“冬病夏养”因此夏天才是补肾的好时机 。那么夏天补肾吃什么好呢？下面就和来了解一下 。
很多人都有一个认知误区，以为到秋冬之季才需要补肾，其实不然，夏天才是补肾的最佳时机 。历代医家都非常注重“冬病夏养”，早在《黄帝内经》中就提出了“春夏养阳”，夏季人体阳气充足，气血流通旺盛，此时进行温补肾阳、散寒驱邪等调理，可加速祛除体内阴寒病邪，恢复人体阳气，增强机体免疫力，为秋冬储备身体能量，是治病求本的最佳时机 。
中医认为，肾为先天之本，是五脏六腑的根基，诸脏之阳全赖肾阳以温养，为阳气的大本营 。若肾阳不足，则会出现神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、记忆力减退等症 。
你的肾真的需要补吗？
【什么是肾】肾脏是人体非常重要的器官，形似腰果，位于人体后腰脊柱两侧与第十二肋骨交界处的位置 。绝大多数人拥有左右两个肾脏，而极少数人因发育异常，出现孤立肾（一侧肾脏缺失）、马蹄肾（两肾下极相互连接，形似马蹄）、异位肾（如长在盆腔等其他部位） 。正常成年男性肾脏大小为 11 cm×6 cm×3 cm，左肾略大于右肾；而女性肾脏略小于同龄男性 。特别要注意的是，现代医学和解剖学所说的肾，虽然与祖国医学理论中五脏之一的肾脏共用同一个词汇，却是完全不同的概念 。
【肾的作用】
肾脏基本功能是过滤血液，将身体产生的或者吸收的代谢产物及某些废物、毒物等各种有害物质以及过量的矿物质和水份等，形成尿液排泄出体外，是人体重要的废水处理场 。同时又将滤过出去的有用物质重吸收入血液，防止有益物质的丢失，从而保持体内环境的稳定 。肾脏是人体内清洁血液的排污工厂 。肾脏之所以有排污功能，全凭工厂里勤勤恳恳的工人们——肾单位 。?肾单位由肾小体和肾小管组成，每个肾脏工厂里大约有一百多万名这样的工人 。肾小体又可以在解剖结构上进一步分为肾小球和肾小囊 。
肾小球实际上就是由许许多多的毛细血管组成的球状组织，在血液过滤的过程中起着筛子的作用 。而肾小囊和肾小管则是形成、浓缩和收集尿液的部位 。可以说，肾脏就是我们血液的净化机 。除此以外，肾脏还有内分泌功能，可以生成激素，影响全身多种生理过程，从而与全身状况紧密相关 。比如与可以促进红细胞生成的促红细胞生成素；与血压密切相关的肾素系统；调节钙磷代谢和骨质的活性维生素 D3 等等 。它又是机体部分内分泌激素的降解场所和作用场所 。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行 。
【肾不会虚，但会慢慢受损】
我们前面说过，肾就是人体过滤血液废物的筛子，每天兢兢业业滤除废物，回收有用物质，肾脏有丰富的血管为其供能，来满足每一个肾单位的需求 。只要人体营养均衡，肾脏并不缺营养物质，也不需要要吃点什么来补一补 。不过长年累月的使用必然会导致磨损，这就是慢性肾脏病 。慢性肾脏病可以由肾脏疾病或者全身其他各个系统的疾病引起，比如肾脏炎症、糖尿病、高血压，还有各种感染等等 。除了这些引起慢性肾脏病的原发疾病相关症状外，肾脏功能受损本身，也可以影响全身各个系统，从而出现广泛而非特异的表现 。
常见如尿量减少，而夜间小便尿量增加；全身浮肿；恶心呕吐，食欲下降；全身瘙痒；咳嗽，胸闷气急，无法平卧；甚至可以猝死 。而在慢性肾脏病的早期，往往比较隐匿，多数时候对生活并没有任何影响，当慢性肾脏病达到晚期，肾脏功能完全丧失，它有一个大众耳熟能详的名称--尿毒症 。
推荐阅读
- 夏天吃荔枝的好处 吃荔枝注意事项
- 想要科学养生 食疗养生是很好的养生方式
- 淘宝怎么知道是不是黑号
- qq群老是要验证
- 配方奶粉是什么意思
- 钢炭是用什么做成的
- 怎样健身效果好
- 地铁快还是火车快
- 哑铃练腿的黄金动作
- 蓝色郁金香是染色的吗