1、坐小月子的女性首先必须要保证有充分的休息 ， 术后头两三天最好以卧床休息为主 ， 三天之后身体恢复不错的 ， 可以下床适当活动一下 ， 对子宫收缩复旧以及促进恶露排出是有好处的 ， 手术后两周以内是不可以做重体力活或运动锻炼 ， 避免增加出血量 。
2、小月子期间女性还应注意加强营养 ， 尤其可以吃些富含优质蛋白的食物 ， 如猪瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶及奶制品、豆类及豆制品等 ， 蛋白质可以促进受损的子宫内膜细胞恢复 ， 让子宫内膜可以生长发育至正常厚度 ， 新鲜蔬果也要多吃一些 ， 有利于增强人体免疫力 。
【如何坐好小月子】3、女性流产以后 ， 身体会变得很虚弱 ， 免疫力就会有所下降 ， 所以小月子期间需要做好个人清洁卫生工作 ， 防止致病菌的入侵 ， 从而引起身体不适 ， 每天早晚可以用温水清洗外阴 ， 内裤要及时更换手洗 ， 并放在阳光下暴晒干 ， 一个月以内禁止盆浴和有性生活 。
推荐阅读
- 如何让宝宝吃奶粉
- 口袋妖怪怎么锁性格 口袋妖怪如何锁性格
- 口袋妖怪怎么改中文名字，口袋妖怪如何改名
- 控制体重小技巧
- 如何正确减肥
- 如何使用粉底液
- 小雪天气高速封路吗
- 破洞牛仔裤搭配小姐姐
- 痘痘皮肤如何护理
- 如何让富贵竹四季常青