室内降温通风时 ， 应该先开空调后关窗 ， 等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗 。
10、不要频繁开关
空调时开时关最容易耗电!尤其是在启动的时候 ， 而且这样还很容易损耗压缩机 。
正确的做法是开机时将空调设置到高冷状态 ， 以最快达到降温目的 ， 当温度适宜时 ， 改中、低风 ， 以减少能耗 。
11、空调房最好让孩子侧着睡
夏天孩子早晨起来会感觉口干 ， 特别是睡在空调房里 。
在空调房里睡觉时 ， 最好让孩子常侧着身体睡 ， 避免上呼吸道的津液过多散发 。
12、屋内放盆水或者绿色植物
一般情况下 ， 空调屋内的环境过于干燥 ， 很容易导致孩子出现身体不适 ， 皮肤干燥等问题 。
而在室内摆放一盆水 ， 可有效维持室内湿度 。室内植物也能增加湿气 ， 同时减少二氧化碳浓度 ， 达到调节室内空气的目的 。
13、让孩子多喝温热水
长时间呆在空调屋内 ， 孩子体内很容易出现缺水的现象 。
因此 ， 一定要按需按时进行补充温水 ， 也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中 。
14、出门前半小时关空调
由于在空调房里太久 ， 而没有注意室外内温差的变化 ， 这样突然的骤冷骤热 ， 孩子抵抗力差 ， 身体肯定受不了的 。
所以家长千万不要贪凉 ， 出门前半个小时应关闭空调 ， 避免温差骤冷骤热 ， 预防孩子感冒 。
15、开空调时记得拉上窗帘
开空调时最好拉上窗帘 ， 用窗帘遮挡窗户 ， 遮住日光的直射 ， 让屋里凉快些 。
窗帘最好用浅色的 ， 不仅对热量的吸收差 ， 而且对阳光的反射率高 ， 空调的制冷“效果”就更好了 。
16、进入空调屋给孩子加件衣服
一般空调屋内的温度都较低 ， 为了尽快适应温度 ， 最好是在孩子进入空调屋前加一件衣服 ， 等身体慢慢适应室内温度后再脱下 。
而停留在室外的时候 ， 不妨带着孩子做一些暖身操 ， 动动手脚扭扭腰、伸展关节 。
17、多吃一些平温性食物
如姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等 ， 可以增强孩子的免疫力 ， 预防冷气病 。
18、不宜通宵开空调 ， 睡前用定时功能
夏季夜晚室内比较闷热 ， 很多人喜欢通宵开空调 ， 其实这样对孩子的身体不好 。
如果实在太热 ， 不妨在晚饭后就开启空调 ， 在孩子睡前关闭或调节至微风或睡眠模式 ， 也可在夜间使用电风扇辅助降暑 。
19、巧用除湿功能
空调的除湿功能 ， 顾名思义就是将空气变得干燥 ， 除湿的确有一定的降温作用 ， 但降温速度不会很快 。
但需要提醒的是 ， 除湿功能比较适用于气温不太高的梅雨季节 ， 盛夏高温时节要降温 ， 还是制冷来得更直接 。
20、身体弱早晚别开空调
有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫力较差的人 ， 最好少用空调 。
尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时 ， 应多到户外做些运动 ， 呼吸新鲜空气 ， 增强身体的适应能力 。
所谓“空调病”是由什么引起的呢?
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