很多人说， 自己的脾气很大， 动不动就发火 。 一件很小的事情， 就是压不住自己的火气， 明知道气大伤身， 但就是控制不住自己 。 那么经常生气对身体有什么影响？下面一起来看看吧 。
经常生气对身体有什么影响 1 1、肝火旺 肝火旺， 又称肝火炽盛， 是中医里的一个证候， 是由于肝的疏泄功能失常， 从而导致肝气郁结、日久化火， 也可以是情志过激引起的 。
一旦形成这样的病理变化， 就会容易恶性循环， 越发火， 肝火越盛；肝火越盛， 越容易发火 。 两者是相互影响的， 甚至会加重肝脏不适感 。
2、色斑加深 生气时， 人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质， 作用于中枢神经系统， 使血糖升高， 脂肪酸分解加强， 血液和肝细胞内的毒素相应增加 。
同时， 血液大量涌向头部， 因此血液中的氧气会减少， 毒素增多 。 这些毒素会刺激毛囊， 引起毛囊周围程度不等的炎症， 从而出现色斑 。
3、乳腺增生 现代医学认为， 乳腺增生主要和激素水平有关， 如果人体长期处于精神紧张、抑郁的状态中， 易导致内分泌失调、体内孕激素减少、雌激素水平升高， 最终可能会诱发乳腺增生 。
肝不好怎么养肝 2 1、食疗调肝 在平时的饮食中可以经常食用一些有助于调肝养颜的食物， 如黑木耳、银耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、当归、桑椹、红枣等 。
2、补充睡眠 优质的睡眠能养护肝脏， 晚上23点到凌晨3点是肝脏自我修复、新陈代谢的时间， 这个时候要保证人体已进入睡眠， 肝脏才能得到充分休息， 恢复元气 。
3、经常锻炼
规律的生活方式对情绪也有积极的影响， 要早睡早起， 劳逸结合， 选择适合自己的运动方式 。
【经常生气对身体有什么影响 经常生气的人会得什么病】 需要注意的是， 肝火旺的人不适宜进行剧烈运动， 可以选择瑜珈、太极、行走等修身养性、愉悦身心的运动 。
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