5、规律运动
合理的运动，可以改善身体的气血供应，达到增加脑供氧，改善脑疲劳的作用 。同时适量的运动，也有利于放松心情 。所以，规律的运动，对于保持身体健康十分有帮助 。但是要切记不要运动过量，反而使身体疲劳 。
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