1、投篮习惯方面 ， 有的运动员在投三分过程中 ， 习惯在投篮时带点滞空 ， 滞空一定对力量有影响的 ， 对于投三分来讲是弊大于利的 ， 削弱了力量 ， 可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间 。
【怎样增加投三分的手臂力量】2、投篮动作方面 ， 跳投的时候 ， 手臂上肌肉要协调工作 ， 起跳时通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂 ， 球向前的动力来自腰部和手腕 ， 要求腹肌拉动腰部收缩 ， 而且要掌握手腕的弹性 ， 这样才能投出力量适中弧线合理的球 ， 起跳的时候 ， 身体向上或向后 ， 尽量避免向前冲跳 。
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