【篮球运球方法】1、首先得增加球感 ， 就需要反复的来回运球 ， 虽然比较枯燥但是却是坚持就非常有效的 。开始可以慢速来回运球 ， 熟练了就可以试试高速来回运球 。
2、曲线运球 ， 训练对球的掌握 ， 很多人在运球的时候不自然球就会脱离手 ， 多训练曲线 ， 有利于控球 ， 在训练时记得脚尖微踮 ， 眼睛平视前方 ， 看清障碍物 ， 球的着地点要控制好 ， 不然会飞出去 ， 就这样多训练 ， 对球的掌控会越来越熟料 ， 对于过人技巧也打好了基础 。场地一定要选择不滑的 ， 不然易受伤 。
3、胯下运球 ， 双脚张开 ， 放低重心 ， 左手跨下运球 ， 球弹背后的右边 ， 然后右手在背后接住球带到前方 ， 球弹起到背后的左面 ， 接着左接球反复这一动作 。这样运球既能锻炼对球的掌控力 ， 也为过人技巧打下基础 ， 可以反复多加练习 。
4、原地低手控球运动 ， 双脚与肩同宽前后站立 ， 曲膝 ， 右手往下压球 ， 球不能高于腰部眼睛不看球 ， 右手压球而不是拍球 ， 用来感觉球增强球感 。
5、持球环颈 ， 持球于颈一侧 ， 将球由后颈传递到另一手 ， 动作要快 ， 球不能掉落 ， 手掌心不能碰球 ， 手腕伸出、手指弹动作 ， 目的传接球要领 。
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