一个人， 在某个时间达到了自己能达到的水平， 并不代表什么 。 但要是一个人， 不但达到了自己能达到的水平， 而且达到了比之前水平还要高的水平， 那就是突破自我、超越自我 。
人生最重要的比， 不是和别人比， 而是和原来的自己比 。 只要比原来的自己进步了、优秀了， 那自己的努力就没有白费 。
举一个例子吧 。 期中考体育时我由于平时不练习， 也不知道怎么练习， 所以期中体育考得不理想， 我因此有些气馁 。 妈妈知道后语重心长地对我说：“现在练习还不晚， 只要你愿意练习， 到期末绝对会有收获 。 ”我若有所悟， 每周末都和好朋友在一起运动 。 渐渐地， 我跳远能多跳几厘来， 跳绳能多跳十几个， 跑步也快许多 。 我知道我已经超越并突破自我了， 但我仍继续练习 。 后来， 我和好朋友下午放了学去操场锻炼， 已经坚持了两个星期了， 步伐明显轻盈了， 一跃能跳一百多厘米， 跳绳一分钟一百多个 。 比以前又进步了， 发现自己能做到了以前做不到事， 这又一次超越、突破了自我 。
还有重要的一点， 就是怎样在关键时刻突破自我 。 有时候， 只用在平常突破了自我， 在关键时刻可能会掉键子， 不但没有突破自我， 而且原来能达到的水平也达不到了 。 想要在关键时刻突破自我， 就要在关键时刻比平时更加努力， 不能骄傲、掉以轻心， 才有可能再次突破自我 。
说了这么多， 就举个例子 。 还是体育考试（期末体育考试)考前测试跳远1米6， 跳绳150个 。 正式考时跳远多了近10厘米， 跳绳多了十几个 。 跳绳考前， 中间断了两三次， 有减慢速度的时候， 正式考跳绳时， 我中间断了一次， 跳时没有减慢速度 。 这就是一种突破和越超越自我 。
【突破自我600字作文】我们即要在平时突破自我， 关键是时刻也要突破自我 。 这样才能更有效地练习， 发挥好练习的作用 。 突破和超越自我也是一种需要掌握的能力 。
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